東京マラソン
のことは、いい練習になったと切り替えて
今日からはびわ湖に向けて、調整していきます
今朝が疲労のピークだったようす
夜はふくらはぎの張りが着地のたびに気になるものの
走っているうちにマシになってきました
ひょっとしたら、明日、急に疲労が来るのかもですね
今日は、着地＆重心をしっかり意識して
ゆっくりペース～大きな動きを意識して、ラストは少しだけペースアップ
帰宅ラン 1.0 km アップ ＋ 12.6 km ： 61分37秒（平均：4分53秒/km）
通勤ウォーキング
7.5 km
いつも通りなら、レース前のランは明日までだけど・・・どうするか
その日の疲労をみながら、直感で決めていきます
もうひとつの問題は、体重かな
