ラン再開～！

今朝には、筋肉痛もふくらはぎのみ

走れそうだったので、出張先からのいつも通りの帰宅ラン

JR城陽近鉄丹波橋JR東福寺塩小路川端鴨川河川敷出町柳銀閣寺道

22.9 km ： 1時間41分00秒 (平均：4分24秒/km)

まだフル後間もないので、ゆっくりペースでも長めを走ると胃腸にきます

明日は、出張夜勤なので、朝ウォーキングのみ、ゆっくり休みます

計　　朝　ウォーキング 6 km、　夜　ラン　22.9 km