通勤ウォーキング

出張＆夜勤前の、通勤ウォーキング

めずらしく、いつもの電車が、5分近く遅れて

『ギリギリになったらいやだなぁ・・・』 と心配でしたが　余裕でセーフ

お尻～股関節～ハムまで筋肉痛＆張りは相変わらず

少しだけ右ひざが気になるので、レースまでしっかりケアします

計　ウォーキング　7.5 km

太らないようにしないと・・・（一番の難題）