夜勤明け朝ラン・・・

長かった夜勤がおわった

結局・・・一睡もできず　今月から、一晩だけにしてもらって助かった・・・

インフルエンザだらけなので・・・もらってないか・・・怖い

出張先から、自宅まで朝ランで帰宅

寝不足だと、お腹に力がないらないので、しんどかった

相変わらず、足はガチガチ

計　6.5 km ： 26分56秒 (平均：4分08秒/km)

都道府県駅伝まで、ひと眠りします