ひと休み～ひと休み～

金、土、日、月と、少しずつながら4日連続で走れたので

今日はひと休み

ハムストリング～股関節がずいぶん固くなってるので、今日はほぐします

ってなわけで・・・今日はウォーキングのみ

計　ウォーキング　19 km

明日の出張帰りは、長めに走ります