ダメージは・・・

昨日、気分でハーフを走ってしまって・・・

今日どうなってるか

朝起きると、昨日と変わりない感じ

違和感はあるけど、気になる痛みはない

全く筋肉痛にもならなくて・・・ちゃんといい練習になったのかな

念のため、今日はランはなしにして

ウォーキング＆ストレッチで様子見

計　ウォーキング　16.0 km

今日は、気分がいいので

グル友とディナー（B級グルメですが・・・）行ってきます