リハビリラン～

夜になってから、久々にランをすることに

足を曲げ伸ばしたりすると、時々違和感があるので

あくまでフォーム重視ラン

6.3 km ： 27分17秒 (平均：4分20秒/km)

2.0 km ： down jog

2.0 km ： ウォーキング

3週間まともに走ってないので、このくらいのペースでも呼吸にゆとりはない感じ

すっかり、ランナーじゃなくなってしまいました

ぼちぼち、短い距離からランしていきます