久々のジョグ

金沢でグルメを堪能したので

帰宅後、久々に少しだけジョグへ

右膝～膝上に負担がかからないように

腰高にして着地で膝を曲げず、股関節を意識して

5.0 kmくらい走ると、なんとなく違和感がでてきたので

6.3km（自宅～御苑1周）で終了して、のこりはウォーキング

計　ラン　6.3 km ： 29分29秒 (平均：4分40秒/km)、　ウォーキング　7.1 km

明朝～元旦朝まで、出張＆2連続夜勤・・・

金沢で楽しんだ分、頑張ります