レース当日、朝はのんびりAM7：15起床
早速、ホテル
で朝食
いつもより、軽めに食べて、大好きなパン
は控えて
会場には、AM9：30に到着
すでに、アメブロの柴田貴行さん、Rider kazuさんは来られていました
しばらくのんびりして、AM10：30～大濠公園1周ウォーキング（14分30秒くらいで）
朝から、なんか体がシャンとしない感じ
暑さのせいかな・・・なんて
お腹は壊していないけど、念のため下痢止め（ロペミン）服用
スタート2時間前に、ザバスリキッド2本、スタート直前にパワージェルバナナ1本
スタート前、NGししょうさんが声を掛けてくれました
（雰囲気的には中距離ランナー
って感じかな）
しっかり日差しがある中、12：10スタート
暑いので、前半は楽に入ろう
って思っていたけど
スタートが前の方だったこともあり、つられてオーバーペース・・・
練習不足の身なのに・・・2kmが6分50秒くらい
とりあえず、3分30秒ペースで行けるとこまでいってみようなんて・・・
明らかに無謀でしたが、結果的には、びわ湖の関門に向けていい練習になりました
15kmくらいまでは、呼吸も足もしんどくはなかったけど
大集団だったので、給水の度に、足を使ってしまうはめに・・・
20km手前からは、集団からも遅れてしまい・・・
右の足裏には豆らしき違和感が・・・
既に、2時間30分きりは無理だとわかったので
とりあえず、きっちり最後まで走り切ろうということで・・・
無理のない、フォームをしっかり意識できるペースまでペースダウンして
ひたすら、マイペース
30kmくらいまでは、抜かれて行く方が多かったので・・・
GOAL出来るのかなぁ
・・・なんて弱気になってしまったけど
35kmからは抜かれることはなく、前を拾っていけるようになりました
これ以上失速しないよう、給水の度に、しっかり首筋と、大腿部を冷やして
ラスト2kmは、失速しているなりに、頑張れたのでよかったかな
自分より、先着された、NGししょうさん、よーすけさん
さらに、途中でトイレに駆け込んだのに、すぐ後ろまでせまっていた takauさん
ちょっとだけ、お話させていただきました
皆さん、十分に2時間30分切りできる練習内容をこなされておられるので
明らかに練習不足の自分が、このあたりでGOAL出来たのはラッキーだったかな
ラップ詳細
です
5km：17分21秒
10km：34分53秒 (17分32秒)
15km：52分30秒 (17分37秒)
20km：1時間10分14秒 (17分44秒)
中間点：1時間14分09秒
25km：1時間28分09秒 (17分55秒)
30km：1時間46分42秒 (18分33秒)
35km：2時間05分28秒 (18分46秒)
40km：2時間24分29秒 (19分01秒)
GOAL：2時間32分35秒 (8分06秒)
総合82位
ひそかに考えていた今年も100位以内の目標は達成できて満足
現状のダメダメ走力でも、びわ湖の関門を意識したラップでこなして
このあたりのGOALタイムで走れたので
びわ湖走ってみようかななんて・・・安易に考えすぎですね
35kmでつぶれた豆は3～4cm大で、レース後に一気にダメージが・・・
痛い・・・、入浴時は最強の痛み・・・
暫くは、走れないのかな・・・