今日からは NO RUN
そのかわりに、ウォーキング
でフォーム修正
フルを走るときは、自分の場合はフォーム
が違うので、
しっかり修正しとかないといけません
通勤ウォーキング（朝） ： 4.6 km
出張帰りウォーキング ：
出張先 
大久保駅 ： 2.2 km ： 17分 (平均：7分43秒/km)
地下鉄竹田 スーパー銭湯
： 6.2 km ： 46分 (平均：7分25秒/km)
スーパー銭湯 自宅 ： 8.0 km ： 62分 (平均：7分45秒/km)
計 ウォーキング 21.0 km
自分の場合、ウォーキングはLSDの代わりみたいなもんです
フル前は、ジョグでは疲労抜き出来ません