TV中継していた、国際千葉駅伝
全区間、見所満載
でも、4区 西原
（学生選抜） 5区 宇賀地
（日本選抜） 6区 田中（学生選抜）は
相当～見てて大興奮～
そして、見事、学生選抜が、ケニア、日本選抜を振り切ってゴール
いいものを見せてもらったので
まだまだ、あきらめずに、夜も、フォーム修正ランしてきました
ウォーキング 3.2 km
2.2km ＋ 4.1 km×1周 ： フォーム意識 jog、ラスト2 kmB-up
2.2 km ： 10分28秒 （平均：4分44秒/km）
4.1 km ： 15分45秒 （平均：3分50秒/km）
計 6.3 km ： 26分13秒 （平均：4分10秒/km)
流し×3本、 ダウンjog 4.6 km
合計 ラン 10.9 km ウォーキング 3.2 km
今のフォームの欠点は、把握できているので
あとは、どれだけ修正・補強できるか
あと・・・太らないようにしないと・・・っていうか、痩せないと・・・