リフレッシュ～！

昨日の夜勤・・・あまり仮眠もとれなかったので・・・

夕方からの出張も、ウトウト・・・

週末、淀川市民マラソン：ハーフなので

出張先からスーパー銭湯まで、フォーム意識ラン

計　6.0 km ： 約30分の　超～のんびり jog

いつものレース前と同じように、スーパージェットバスでリフレッシュ

スーパー銭湯後、少しウォーキングで

いつの間にか、福岡まで30日