出張帰り夜ラン

昨日のレース・・・

お腹の不調で、頑張れなかったせいなのか・・・

気になるような、筋肉痛、疲労感はなし

ってなわけで、完全にリバウンドしたたるんだ体を元に戻すべく

少しでもカロリー消費すべく、出張帰りに夜ラン

近鉄丹波橋東福寺銀閣寺道

計　11.6 km ： 47分29秒　（平均：4分05秒/km）

そのほか、ウォーキング 4 km

明日あたり、どっと疲労がくるのかな