一気に季節が進んだ感じで
今日は、昼間でも走れるようなくらい
でも、朝だけでなく、一日中眠たくて
・・・
夏の疲労がたまっているのかな
明らかに、リバウンドしているので
今日はカロリー消費ラン
2.2 km ＋ 4.1 km×4周 ： 3周 f-jog ＋ おまけ1周
2.2 km ： 9分48秒 （平均：4分27秒/km）
4.1 km ： 17分43秒 （平均：4分19秒/km）
4.1 km ： 17分23秒 （平均：4分14秒/km)
4.1 km ： 17分03秒 （平均：4分09秒/km）
＋
4.1 km ： 17分43秒 （平均：4分19秒/km)
計 18.6 km ：79分41秒 （平均：4分17秒/km)
ストレッチ、 4.6 km ：ダウンjog
合計 23.2 km
ダウンジョグは、ちょっとしんどくて・・・気持ち悪い感じ・・・
なんとなく、内臓疲労気味なのかもしれまへん
内臓疲労でも、しっかり太るとは・・・・自分の食欲は恐るべし・・・