週末は金沢～

今週末は、金沢で10kmロード

ガチガチの臀部～腰周囲・・・

疲労回復のため、今日は、出張帰りにウォーキング＆スーパー銭湯

ウォーキング　4 km

スーパー銭湯　：　スーパージェットバス15分＋冷水ストレッチ10分　×　2セット

やはり、普段から、しっかりメインテナンスしておかないとですね

明日、午後、現地入り

10kmなので・・・あまり食べられない