今朝は完全に朝寝坊
・・・
6：00に起きる予定が、気がつけば7：00
TVをつけると、全米オープンゴルフ中継
夏バテで、走る気力がなかったので・・・そのままTV観戦
石川遼くん・・頑張っていたけど、残念でしたね・・・
結局最後まで見てしまい・・・
日差し
がなかったので、10：30～重い腰を上げてちょっとだけラン
へ
2.2 km ＋ 4.1 km×2周 ： jog
2.2 km ： 10分24秒 （平均：4分44秒/km）
4.1 km ： 18分13秒 （平均：4分26秒/km）
4.1 km ： 17分22秒 （平均：4分14秒/km）
計 10.4 km ： 46分00秒 （平均：4分25秒/km)
ストレッチ、 4.6 km ：ダウンjog
合計 15.0 km ： 66分37秒 （平均：4分26秒/km）
日差しはなかったけど、蒸し暑い・・・
この距離でも絞れば水がボタボタ出てくるくらいの汗
午後から出張なので、さすがに短めで終了
危うく休足にするところだった・・・