今日は、35歳（いよいよアラフォー・・・
）の誕生日
でしたが・・・
もちろん
いつも通り、出張
とはいえ、毎年のように、クリスマス、お正月は夜勤なので
あまり気にならなくなってしまいました
さて、いつも月曜日は出張で夜遅くなるので、
今日は、出張帰りに途中の駅からウォーキング
JR東福寺
銀閣寺まで
疲労気味だったり、ランニングフォーム
がうまくいかないときによく歩きます
交通費
も節約できて一石二鳥
ランニング中、気をつけているつもりでも
、
どうも体幹～肩甲骨の姿勢に対する意識が甘くなっているようです
ウォーキング 6.7 km （約55分）