昨日、雨
で走らなかったので・・・
今日は、なんとしても・・・
という気持ちで、朝5：00起床
雨はやんでいて、ラッキー
でした
2.2 km ＋ 4.1 km×1周 ： jog
2.2 km ： 11分03秒 （平均：5分01秒/km）
4.1 km ： 18分55秒 （平均：4分36秒/km）
計 6.3 km ： 29分58秒 （平均：4分45秒/km)
ストレッチ、 4.6 km ：ダウンjog
ウォーキング 3.0 km
ラン合計 10.9 km
蒸し暑くて・・・朝から汗だく
ゆっくりペースで短い距離だったので～、疲労感もありません
朝、通勤時、止んでいたのに・・・小雨が降ってきて・・・しっかり濡れてしまいました
濡れたままで乗る電車
はいやなもんどす・・・
雨が止む気配なかったので、降りた駅で、傘を購入・・・
（持ってきておいたらよかったなぁ・・・
）
天気予報で、雨は明け方までと言っていたのを信じた自分がバカでした
明日の夜まで出張夜勤食べ過ぎないように気をつけます