休足＆シチュ～

今日は、本当に寒かった・・・

京都でも最高気温が10℃にもいかなかった・・・

日が暮れてからは、雨は小降りになっていたけど・・・

今日はウォーキングのみ

あとは、いつものスーパー銭湯のスーパージェットバスでしっかり腰～臀部をほぐしてきました

ここからは、とくに疲労に対するケアをしっかりしていきます

走らなかった分・・・あき時間ができたので

具だくさんクリームシチューを作りました

ちょっと煮込みすぎたどす・・・

寒いときにはぴったりですね