今日は、朝9：00ころには雨
が上がり、いい天気
になりました
京都の東山
の山も幾分紅葉してきています
ということもあってか、京都市内は観光客で混雑
・・・
2.2 km ＋ 4.1 km×3周 ： jog
2.2 km ： 9分49秒 （平均：4分28秒/km）
4.1 km ： 17分33秒 （平均：4分17秒/km）
4.1 km ： 17分04秒 （平均：4分10秒/km）
4.1 km ： 16分48秒 （平均：4分06秒/km）
計 14.5 km ： 61分13秒 （平均：4分13秒/km）
2.8 km ：s-jog、 その他・・・
合計 17.3 km
夕方にも関わらず、京都御苑周囲もまだ人が多くて・・・走りにくかった
体調を見つつ、明日のランメニューは考えます
今日も、あとでスーパー銭湯
へ行ってきます
