恒例の休足日～

昨日まで疲労ぬきランのつもりが・・・まだまだ疲労たっぷり

今日は、通勤ウォーキング4km＆軽い筋トレのみで休足どす

夕食は・・・出張先でお弁当

そして・・・

今晩用に、いつもどおりの顔ぶれ

あべかわ餅～食べたくなっちゃいました

その他、カントリーマアム、金時豆、フルーツ：バナナ、リンゴ、キウイ、ゼロゼリー

週末は、両親がでる市民マラソン（ハーフ）に、10㎞で参加予定

明日以降も・・・休足かも・・・