なんか、朝からめちゃ蒸し暑いですね・・・・
少し日が差しているだけで、バテバテになってしまいます
2.2 km ＋ 4.1 km×2周 ： jog
2.2 km ： 9分50秒 （平均：4分28秒/km）
4.1 km ： 16分53秒 （平均：4分07秒/km）
4.1 km ： 16分05秒 （平均：3分55秒/km）
計 10.4 km ： 42分48秒 （平均：4分07秒/km）
流し×5本、 4.6km ：s-jog
合計 15.0 km
久々の朝ラン・・・やはり朝は体がガチガチで動きません
このペースでも、結構疲れました・・・
それでも、流しはしっかりできてよかったどす
今日も、朝から 桃（川中島白桃）
を食べましたが、
久々にツル～っと剥けて、気分いいです
きれいに剥けたでしょう