気分転換ラン～

昨日までの睡眠不足やらで、朝は起きられませんでした・・・

朝から、蒸し蒸ししていて・・・ダル～い

気分転換に、京都市内～北部の山の入り口をグルっと1周ランしました

一般道なので、ペースは上がらないけど・・・

飲料、タオル、小銭・・・をリュック入れて・・・たまには、ピクニック気分でいいもんですね

走行距離　　　20.6km　　1時間30分

次はもう少し山奥まで行ってみようかな～

ラン後は、

プロテインでアフターケア～

飲みやすくて重宝しています