12:10スタート
で走ってきました。
気温22℃、湿度60%台、曇り
少し疲労感が残っていたので、朝に軽くjog
したのみ
25kmまでは5kmラップは17分台で調子よかった
のですが…
33kmくらいから…ガス欠ピタっと足が止まりました…
そこからは歩かないのが精一杯…
なんとか…2時間40分は切ってGOALすることができました
GOAL後はあやうく担架で運ばれそうに…
今の状態ではこんなものでしょう
しっかりアイシングして、水分はほどほどにして、
冷えた身体に、温かいお茶
を飲んだら
もう元気になりました
胃腸も大丈夫足はさほどダメージありません
今晩はグルメ
楽しみます
たくさんの応援コメありがとうございました
で走ってきました。気温22℃、湿度60%台、曇り
少し疲労感が残っていたので、朝に軽くjog
したのみ25kmまでは5kmラップは17分台で調子よかった
のですが…33kmくらいから…ガス欠ピタっと足が止まりました…
そこからは歩かないのが精一杯…
なんとか…2時間40分は切ってGOALすることができました
GOAL後はあやうく担架で運ばれそうに…
今の状態ではこんなものでしょう
しっかりアイシングして、水分はほどほどにして、
冷えた身体に、温かいお茶
を飲んだらもう元気になりました
胃腸も大丈夫
足はさほどダメージありません今晩はグルメ
楽しみますたくさんの応援コメありがとうございました