昨晩＆今朝は、大阪の実家
に来ていた
おねえちゃんの甥っ子
、姪っ子
と楽しく遊べました～
会うたびに大き
くなっってるなぁ～
甥っ子の要望で、朝から、ババ抜き、将棋～
甥っ子たちが帰った後、
雨が小降り
になった隙を見て、ラン
へ
今日は、湿度が高くて・・・かなりムシムシ・・・
4分00秒～4分20秒/kmのペースで、63分で 15km
昨日の30kmランで、だんだんと脚が重くなってきたけど・・・
そこそこ、走れてよかった～
今晩から、明日にかけては大雨みたいで朝のうちに走れてよかったなぁ