かな・・・と思いながら目覚めると・・・なんと・・・雨が降っていない
どうも、昼から雨らしい・・・・
ってなわけで、朝、お散歩～RUNしてきました。
一昨日のフル
の疲労抜きということで、
4分10秒～15秒/km 程度の楽なペースで、約10km
いい汗かきました～
銀閣寺道
平安神宮八坂神社鴨川京都御苑出町柳銀閣寺道
鴨川沿いは、菜の花が満開でした～
筋肉痛もかなり軽減してて、いい感じでした～
昨日、ウォーキング
中に購入した乾燥寒天で、
昨晩
、牛乳
寒天仕込んでました～もちろん、無脂肪・糖質80％カットの低カロリー仕様
朝、キウイフルーツ、プレーンヨーグルトでキウイカクテルデザート作りました
これで、130kcal程度です（ラズベリージャムがのってます）
ってなわけで、ついでに・・・
絹ごし杏仁マンゴー（千疋屋）も食べちゃいました
今晩は、友達
と外食
予定どす～