今日は、早めの時間から
弟と姪っ子とボーリング
３年ぶり
しっかり腰を落として・・・フォームをいしきして・・・
思ったよりいい運動・気分転換になりました～
スコアは・・・・
アベレージ：152・・・・しかも、しっかりとビルドダウン・・・
昔よりだいぶと・・・腕が鈍ってきました
・・・・
わが弟は、アベレージ：180 完敗どす・・・・
双子でもこんなに差がでるもんなんやなぁ
帰りは30分 fast-jog
しつつ帰宅
へ・・・
思ったより動きよくて
、ダメージもさほどキツくなさそう
レース後jogしといたお陰どす
（○○○○○○○ーコーチのご指導のお陰です～）
足裏の豆のせいで・・・流しはできませんでした・・・涙
お楽しみの夕食は・・・・
今さら、つけなくてもいいのに・・・ スタミナフライ定食
豚カツ、鰯フライ、海老フライ・・・
しっかりスタミナがついちゃいました～
ひじき煮で栄養もしっかり
明日からは頑張っちゃいます
それにしても・・・寒～い
寒すぎる・・・