今日も軽めのトレーニング
2．2ｋｍ ＋4．1ｋｍ×2周 ： ペース走
2．2ｋｍ ： 8分51秒 （平均：4分01秒/km）
4．1ｋｍ ： 16分08秒 （平均：3分56秒/km）
4．1ｋｍ ： 15分47秒 （平均：3分51秒/km）
計 10．4km ： 40分46秒 （平均：3分55秒/km）
2．2km ： jog
合計 12．6km
3．0km ウォーキング
昨日に比べたら、まだまだだけど・・・少し体の固さはましになったような・・
右腓腹筋の張りが気になるけど、楽に走っていると少しずつ取れてきました～
明日まで軽めのトレにして、
金曜からは距離を伸ばしていきますぜぃ
今日は節分ということで・・・ サラダ巻き 食べました～
しっかり福
が来てくれますように
切り口を見せられないのが残念・・・