こんにちは。
鹿児島は秋晴れの良い天気です^ - ^
皆さんいかがお過ごしですか？
朝晩は涼しく昼間は暑い、こんな時って、お肌や頭皮が荒れやすくなります！
今回は頭皮について。
薄毛、白髪、抜け毛のご相談を受けますが、40代以降の女性でしたらほとんどの方がお持ちです。
女性の社会進出によるストレス、更年期などホルモンバランスの影響。
体の先端にある髪には、特に影響が現れやすいです。
ではどうしたら良いか？
体の外からのアプローチとしては、こだわりのシャンプーやトリートメント、頭皮をローション、シャンプーブラシをお勧めします。
体の内側からだと、食生活の改善、睡眠、ストレス解消。
おすすめなのは、
緑茶、枝豆です。
緑茶は脱毛を促進させる成分を低下させてくれる作用があります。
枝豆は女性ホルモンを優位にしてくれる大豆イソフラボンの効果で、コレステロールを減らし皮脂のハリを保ちます。
また、ビタミンB2やカリウム、アミノ酸が入って、血行不良の改善、新陳代謝の促進、コラーゲンの合成を促す作用があります。
ぜひお試しください♡