今日から４月ですね～ ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
４月は気分的にも新しいスタート
って感じがしますね 
って、ことで
最近ご無沙汰していました、ダイエットを再開しました ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
今回のダイエットは
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
朝スープカレーダイエット
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
カレーには５種類以上のスパイスが含まれていて、その中のメインはターメリック！
そう、みなさんご存知の 【ウコン】 です
ウコンにはコレステロールを減少させる働きとともに、肝臓に作用して
脂肪の代謝促進効果＆認知症予防効果があるそうな ヽ(*'0'*)ﾂ
認知症にも効果があるんですね！
朝にカレーを食べることによって脳の交感神経が高まるそうです
アルツハイマー発生率を調査したところ、
カレーを主に食べるインドはアメリカより４分の１の発生率だそうな
そして、
カレーのスパイスには、体温を高めたり、代謝を活発にしたりと、
結果としてダイエット効果をもたらしてくれるものが多いそうです。
適度な運動を加えることで、脂肪の燃焼はより効果があるそうです
朝カレーをたべると言うのは、なんだか身体にもよさそうだし
早期ボケ防止に役立ちそうだし～
何よりカレーは毎日でも飽きない私・・
これは、持続できるかも～～ ( ´艸｀)
ま、朝食を食べる習慣のない私が
早起きして、カレーを食べれるかどうかが大問題ですが・・
(＠￣Д￣＠；)
とにかく、目標を１ヶ月と設定したので、がんばります！
今回は、3ｋｇ減を目標としています
何度ダイエットをしても、ある一定の体重からは落ちないんです。
これをクリアしてやせると、リバウンドしないんだとか・・
なので、今の体重からとりあえず3kg減になれば
リバウンドのない身体になれるかも！！
何しろ・・
油断するとすぐに太るし
アラフォーになったら、ぜんぜん脂肪落ちないし
お腹はぽっこりだし、
プニプニしてるし・・
ってことで、食べたいものを思いっきり食べれる
リバウンドのない体目指して
がむばりますっ
今回はブログパーツで、いつもの タイムアカウント だけではなく
グラフ もつけましたので、こちらもチェックお願いします
体重や体脂肪率バレバレ・・・
（;´▽｀A``
でも、これで、俄然やる気が出る！！ってもんよ о(ж＞▽＜)ｙ ☆
ちょくちょくご報告しますので、お付き合いくださいっ
４月は気分的にも新しいスタート
って感じがしますね って、ことで
最近ご無沙汰していました、ダイエットを再開しました ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
今回のダイエットは
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
朝スープカレーダイエット
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
カレーには５種類以上のスパイスが含まれていて、その中のメインはターメリック！
そう、みなさんご存知の 【ウコン】 です
ウコンにはコレステロールを減少させる働きとともに、肝臓に作用して
脂肪の代謝促進効果＆認知症予防効果があるそうな ヽ(*'0'*)ﾂ
認知症にも効果があるんですね！
朝にカレーを食べることによって脳の交感神経が高まるそうです
アルツハイマー発生率を調査したところ、
カレーを主に食べるインドはアメリカより４分の１の発生率だそうな
そして、
カレーのスパイスには、体温を高めたり、代謝を活発にしたりと、
結果としてダイエット効果をもたらしてくれるものが多いそうです。
適度な運動を加えることで、脂肪の燃焼はより効果があるそうです
朝カレーをたべると言うのは、なんだか身体にもよさそうだし
早期ボケ防止に役立ちそうだし～
何よりカレーは毎日でも飽きない私・・
これは、持続できるかも～～ ( ´艸｀)
ま、朝食を食べる習慣のない私が
早起きして、カレーを食べれるかどうかが大問題ですが・・
(＠￣Д￣＠；)
とにかく、目標を１ヶ月と設定したので、がんばります！
今回は、3ｋｇ減を目標としています
何度ダイエットをしても、ある一定の体重からは落ちないんです。
これをクリアしてやせると、リバウンドしないんだとか・・
なので、今の体重からとりあえず3kg減になれば
リバウンドのない身体になれるかも！！
何しろ・・
油断するとすぐに太るし
アラフォーになったら、ぜんぜん脂肪落ちないし
お腹はぽっこりだし、
プニプニしてるし・・
ってことで、食べたいものを思いっきり食べれる
リバウンドのない体目指して
がむばりますっ
今回はブログパーツで、いつもの タイムアカウント だけではなく
グラフ もつけましたので、こちらもチェックお願いします
体重や体脂肪率バレバレ・・・
（;´▽｀A``でも、これで、俄然やる気が出る！！ってもんよ о(ж＞▽＜)ｙ ☆
ちょくちょくご報告しますので、お付き合いくださいっ