昨夜、ついに、最終日 
３回目の痩身エステ行ってきました ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
飲みすぎが続いていたので、体重計にのるのが怖いっ
でも、いざ、測定～
７００ｇ 増加・・・。 そりゃそうだよな・・・。 ｼｭﾝｯ (´・ω・`)
気を取り直して、減らすぞ～～ ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
前回と同様、横揺れして有酸素運動
これです 
実際はシートに包まれて身体は見えませんよ～
１０分間ブルブルして発汗した後 お次はこれ
そう、ハンドによるリンパマッサージ。
３種類のアロマオイルでリンパマッサージをして、
新陳代謝とサイズダウンをはかるそうです
毒素？がたまっているところは、マッサージされると痛いんですよ～
「お腹が一番痛いんですけど・・
」
「あ～、ここは、便秘の方とかは特に痛いですね～」
って先生が・・。
なるほど
言われてみれば、昨日からお通じが無いような・・・。
ワンポイント
脚の付け根のところのリンパが詰まっていると、
脚への血流が悪くなり、お腹から上に脂肪がたまりやすくなるそうです。
それに、脇のリンパの流れが悪いと、上半身が太りやすいとも言ってました
（ちょっと、うるおぼえ・・
）
その後、前回もやった、超音波
これも、実際にはシートに包まって、ベルトで固定されますので
このように身体は見えませんよ～
ここまでくると、汗がダラダラです
最後は、遠赤外線サウナで１０分こらえて、終了しました。
さぁ 最後の体重測定～
ジャジャジャジャジャジャジャジャジャ～ン
ﾏｲﾅｽ ８００ｇ
おめでと～ わたしっ
って、７００ｇ増加してたから ﾏｲﾅｽ１００ｇ か・・・。
ま、結果オーライ ねっ
帰るときに、本入会の話をしましたが、検討中です。
たしかに、効果は絶大
でも・・・
本チャンでやるとなると、それなりに高いし・・
家での食事記録とかもつけるんだけど
週末はデートやら何やらで食べちゃうし・・・
外食がちだと、記録つけるのも難しいし・・・
こんな、ダラダラダイエットじゃ、大枚はたくのはもったいない
なにより
やはり、暑さに耐えてじっとしてるのは 少しストレス・・
行くのが憂鬱になる感じは否めないな・・・。
マッサージならじっとしてても気持ちいいけど、
そうはいかないもんね (・・；)
ので、次回は、やはり、自分で運動しよう
って、またまた ウズウズ
帰りに、スポーツジムに寄って、話聞いちゃいました o(〃＾▽＾〃)o
マンツーマンでダイエットサーポートしてくれるプランや
普通にマシンにかかるにしても、メニューを考えてくれるらしい。
スタジオでのエクササイズと組み合わせれば
ヨガとかも出来るし、、、
一石三鳥～
ピラティスは、違う店舗にしかなさそうだけど
レギュラー会員になれば何処でも施設は使用できるし
いいかな～ って思って検討中です
基本、体育会系女子 (＃⌒∇⌒＃)ゞ なもんで・・
決めたら又、ご報告します
で、ＴＯＴＡＬ結果
３回終了までで 体重 １．５ｋｇ 減
好きなもの飲んだり、食べたりしてる割には、結構いい感じ
３回の間に、自分でも外食しない夜は
相変わらず、きのこ食べたりしてた成果もあるかな？
あと、３日
目標のﾏｲﾅｽ５ｋｇにはとどかないかも・・だけど
あと少し頑張って
来月、目標設定やり直して頑張りますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
食欲の秋っ
だけど
負けずに、健康的にさせるぞ～～～～ぉ о(ж＞▽＜)ｙ ☆
３回目の痩身エステ行ってきました ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
飲みすぎが続いていたので、体重計にのるのが怖いっ
でも、いざ、測定～
７００ｇ 増加・・・。 そりゃそうだよな・・・。 ｼｭﾝｯ (´・ω・`)
気を取り直して、減らすぞ～～ ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
前回と同様、横揺れして有酸素運動
これです 
実際はシートに包まれて身体は見えませんよ～
１０分間ブルブルして発汗した後 お次はこれ
そう、ハンドによるリンパマッサージ。
３種類のアロマオイルでリンパマッサージをして、
新陳代謝とサイズダウンをはかるそうです
毒素？がたまっているところは、マッサージされると痛いんですよ～
「お腹が一番痛いんですけど・・
」「あ～、ここは、便秘の方とかは特に痛いですね～」
って先生が・・。
なるほど
言われてみれば、昨日からお通じが無いような・・・。
ワンポイント
脚の付け根のところのリンパが詰まっていると、
脚への血流が悪くなり、お腹から上に脂肪がたまりやすくなるそうです。
それに、脇のリンパの流れが悪いと、上半身が太りやすいとも言ってました
（ちょっと、うるおぼえ・・
）その後、前回もやった、超音波
これも、実際にはシートに包まって、ベルトで固定されますので
このように身体は見えませんよ～
ここまでくると、汗がダラダラです
最後は、遠赤外線サウナで１０分こらえて、終了しました。
さぁ
最後の体重測定～ ジャジャジャジャジャジャジャジャジャ～ン
ﾏｲﾅｽ ８００ｇ
おめでと～ わたしっ って、７００ｇ増加してたから ﾏｲﾅｽ１００ｇ か・・・。
ま、結果オーライ ねっ
帰るときに、本入会の話をしましたが、検討中です。
たしかに、効果は絶大
でも・・・
本チャンでやるとなると、それなりに高いし・・
家での食事記録とかもつけるんだけど
週末はデートやら何やらで食べちゃうし・・・
外食がちだと、記録つけるのも難しいし・・・
こんな、ダラダラダイエットじゃ、大枚はたくのはもったいない
なにより
やはり、暑さに耐えてじっとしてるのは 少しストレス・・
行くのが憂鬱になる感じは否めないな・・・。
マッサージならじっとしてても気持ちいいけど、
そうはいかないもんね (・・；)
ので、次回は、やはり、自分で運動しよう
って、またまた ウズウズ
帰りに、スポーツジムに寄って、話聞いちゃいました o(〃＾▽＾〃)o
マンツーマンでダイエットサーポートしてくれるプランや
普通にマシンにかかるにしても、メニューを考えてくれるらしい。
スタジオでのエクササイズと組み合わせれば
ヨガとかも出来るし、、、
一石三鳥～
ピラティスは、違う店舗にしかなさそうだけど
レギュラー会員になれば何処でも施設は使用できるし
いいかな～ って思って検討中です
基本、体育会系女子 (＃⌒∇⌒＃)ゞ なもんで・・
決めたら又、ご報告します
で、ＴＯＴＡＬ結果
３回終了までで 体重 １．５ｋｇ 減
好きなもの飲んだり、食べたりしてる割には、結構いい感じ
３回の間に、自分でも外食しない夜は
相変わらず、きのこ食べたりしてた成果もあるかな？
あと、３日
目標のﾏｲﾅｽ５ｋｇにはとどかないかも・・だけど
あと少し頑張って
来月、目標設定やり直して頑張りますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
食欲の秋っ
だけど負けずに、健康的にさせるぞ～～～～ぉ о(ж＞▽＜)ｙ ☆