昨夜、記念すべき？ 短期集中コース3回 のうち
1回目に行ってきました
ドキドキしながら入室すると、紙のパンツとブラを渡され、早速着替え
そのまま、施術に向かうのですが。
オープンスペースになっているので、ダイエットに励んでいらっしゃる生徒さん
（ここのエステでは、お客様は生徒でエステティシャンは先生ってことらしい・・）
に、
「新人！！」 的な目で じ～～～っ
て、見られて ちょっと 恥っ
チーフの先生に、今日の体重と体脂肪率を計ってもらい
「あら～、細いと思ったけど、やはり体脂肪がありますね～」
と、再確認され・・とほっ
お腹周りのサイズも計ってもらって。
胃のまわりのサイズとウエスト周りのサイズが一緒・・。
下腹部回りとヒップのサイズが一緒・・・。
ど～なの
これって、ずん胴～ ってこと
わかっちゃいるけど、再確認すると怖いですね～
自分では、なかなか計ることもないだけに・・・
ま、取り合えず、気を取り直して ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
早速 一つ目に突入～～
遠赤外線のドーム型の機械に横になり、ヒートマットで身体を巻かれ
そのまま、横になること10分
発汗させながら、ドームの横揺れで有酸素運動。
なんでも、結構な運動に値するらしく、
「疲れて無理なときは言ってくださいね～」
って言われましたが、そこは運動大好きなので、
全然へっちゃら、へのかっぱ？
でも。
いかんせん、閉所恐怖症なので、そっちのほうがドキドキだよ～
念のために、手は自由にしてもらったので、
腕の痩身は期待できないな。。
横揺れが結構な振動になるので、車酔いする人にはちょっと辛いかも？
「車酔いは大丈夫ですか？」
「はい！ 二日酔いのとき意外は全然大丈夫です！(≡^∇^≡)」
おもいっきり笑われましたが、これで少し、気分が落ち着いて
閉所恐怖症の症状も表れませんでした。
えがった。えがった
して、次に、遠赤外線サウナに10分～
えらいこっちゃ
なんども言うけど、閉所恐怖症・・・
一人用の小さな木の箱に入れられ、じっと耐えること10分。。。
あれ？ でも以外にこれは大丈夫！！ いけた！！
手足が自由だし、無理なら自分の意思で出れるから、
怖くないかも
ここまでで、かなりの発汗で、身体が軽い！
（お腹空いてるからかな～～～？？？）
さ、次々行ってみよう～
超音波の振動で脂肪を燃焼させる施術。
これもヒートマットにくるまれながら、横になっていると
チーフ先生が（あってるのかな？呼び方・・）
「お腹中心で、お肉のラードを溶かすように、いきますよ～」
って、超音波をあてながら、マッサージのようにコロコロしてくださいました。
これは、痛くもないし、話しながらで、気持ちよかったですね。
部屋もわりと暑めになってるし、寝台も暑いので、
のぼせてくる感はありますが
オープンスペースなので、ほかの生徒さんの様子もわかるし
なんか、皆が頑張ってるので、孤独感がなくて私的には助かりました。
一人で包まれて横になってると、暑い！！しか頭をよぎらないけど
ほかの方の話も聞こえるし、気がまぎれます。
そして、超音波が終了～
終わった部分は、固い肉が触っただけでも柔らかくなっているのがわかります。
固い安い肉が、上等な牛肉のように変わってます
（ちょっと、大げさだったかな？笑）
20分くらい全身にかけていただいて、終わって立ち上がると！！
ヒートマットに、汗の水溜りが
しかも、脂肪が解けているので、少し濁った汗。
効いてるかも～
って実感 大っ
最後に、やわらかくなって、痩せやすくなった身体のまま
低周波をかけながら、リズミカルな筋肉運動。
これも、やはりヒートマットにくるまれながら横になって・・って感じです。
なんでも、10分で1時間位のジョギング効果はあるそうです。
低周波は ピリピリ してて、う～ん、なんていうか
昔、実家にあったんですが、
オムロンの肩こり用の機械のようでした ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
これにて、本日のメニュー終了です。
して、最後にまた体重測定
じゃ、じゃ～～ん
けっこう減りました！！ たった、1時間半くらいで
ﾏｲﾅｽ９００ｇ
おめでと～～ わたしっ 
最初の2週間、、必死こいて、５００ｇしか減らなかったのに。。
やはり、汗をかいての有酸素運動はいいんですね！
自分でも頑張って、歩いたり、ストレッチしたりして
２回目までにリバウンドしないよう、頑張ります！
ちなみに・・・。
今日みたいにトリートメントした日は、2時間以上、
水分や食事はは取らないほうがいい。
ってことで、昨夜は、食事はなしにしました。
（２時間以上たってから食事するってことになると
就寝前に食べてしまう・・これはよくない！かな～
って、勝手に思ってしまっただけですが。）
驚くことに、あんなにお腹空いてたけど
程よい運動後の疲労感もあって、すぐに眠れました。
あ、でも。
普通の日はきちんと３食、食べてくださいね！
ときちんと念を押されましたYo
健康的に痩せるには、食事は抜いてはいけません。
ってことなんですね！ (￣▽+￣*)
１回目の報告はこんな感じです。
次回は、木曜日に行く予定ですので
そのときに又ご報告～
ってことで。
さ、仕事、仕事・・ о(ж＞▽＜)ｙ ☆
1回目に行ってきました
ドキドキしながら入室すると、紙のパンツとブラを渡され、早速着替え
そのまま、施術に向かうのですが。
オープンスペースになっているので、ダイエットに励んでいらっしゃる生徒さん
（ここのエステでは、お客様は生徒でエステティシャンは先生ってことらしい・・）
に、
「新人！！」 的な目で じ～～～っ
て、見られて ちょっと 恥っチーフの先生に、今日の体重と体脂肪率を計ってもらい
「あら～、細いと思ったけど、やはり体脂肪がありますね～」
と、再確認され・・とほっ
お腹周りのサイズも計ってもらって。
胃のまわりのサイズとウエスト周りのサイズが一緒・・。
下腹部回りとヒップのサイズが一緒・・・。
ど～なの
これって、ずん胴～ ってことわかっちゃいるけど、再確認すると怖いですね～
自分では、なかなか計ることもないだけに・・・
ま、取り合えず、気を取り直して ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
早速 一つ目に突入～～
遠赤外線のドーム型の機械に横になり、ヒートマットで身体を巻かれ
そのまま、横になること10分
発汗させながら、ドームの横揺れで有酸素運動。
なんでも、結構な運動に値するらしく、
「疲れて無理なときは言ってくださいね～」
って言われましたが、そこは運動大好きなので、
全然へっちゃら、へのかっぱ？
でも。
いかんせん、閉所恐怖症なので、そっちのほうがドキドキだよ～
念のために、手は自由にしてもらったので、
腕の痩身は期待できないな。。
横揺れが結構な振動になるので、車酔いする人にはちょっと辛いかも？
「車酔いは大丈夫ですか？」
「はい！ 二日酔いのとき意外は全然大丈夫です！(≡^∇^≡)」
おもいっきり笑われましたが、これで少し、気分が落ち着いて
閉所恐怖症の症状も表れませんでした。
えがった。えがった
して、次に、遠赤外線サウナに10分～
えらいこっちゃ
なんども言うけど、閉所恐怖症・・・
一人用の小さな木の箱に入れられ、じっと耐えること10分。。。
あれ？ でも以外にこれは大丈夫！！ いけた！！
手足が自由だし、無理なら自分の意思で出れるから、
怖くないかも
ここまでで、かなりの発汗で、身体が軽い！
（お腹空いてるからかな～～～？？？）
さ、次々行ってみよう～
超音波の振動で脂肪を燃焼させる施術。
これもヒートマットにくるまれながら、横になっていると
チーフ先生が（あってるのかな？呼び方・・）
「お腹中心で、お肉のラードを溶かすように、いきますよ～」
って、超音波をあてながら、マッサージのようにコロコロしてくださいました。
これは、痛くもないし、話しながらで、気持ちよかったですね。
部屋もわりと暑めになってるし、寝台も暑いので、
のぼせてくる感はありますが
オープンスペースなので、ほかの生徒さんの様子もわかるし
なんか、皆が頑張ってるので、孤独感がなくて私的には助かりました。
一人で包まれて横になってると、暑い！！しか頭をよぎらないけど
ほかの方の話も聞こえるし、気がまぎれます。
そして、超音波が終了～
終わった部分は、固い肉が触っただけでも柔らかくなっているのがわかります。
固い安い肉が、上等な牛肉のように変わってます
（ちょっと、大げさだったかな？笑）
20分くらい全身にかけていただいて、終わって立ち上がると！！
ヒートマットに、汗の水溜りが
しかも、脂肪が解けているので、少し濁った汗。
効いてるかも～
って実感 大っ 最後に、やわらかくなって、痩せやすくなった身体のまま
低周波をかけながら、リズミカルな筋肉運動。
これも、やはりヒートマットにくるまれながら横になって・・って感じです。
なんでも、10分で1時間位のジョギング効果はあるそうです。
低周波は ピリピリ してて、う～ん、なんていうか
昔、実家にあったんですが、
オムロンの肩こり用の機械のようでした ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
これにて、本日のメニュー終了です。
して、最後にまた体重測定
じゃ、じゃ～～ん
けっこう減りました！！ たった、1時間半くらいで
ﾏｲﾅｽ９００ｇ
おめでと～～ わたしっ 最初の2週間、、必死こいて、５００ｇしか減らなかったのに。。
やはり、汗をかいての有酸素運動はいいんですね！
自分でも頑張って、歩いたり、ストレッチしたりして
２回目までにリバウンドしないよう、頑張ります！
ちなみに・・・。
今日みたいにトリートメントした日は、2時間以上、
水分や食事はは取らないほうがいい。
ってことで、昨夜は、食事はなしにしました。
（２時間以上たってから食事するってことになると
就寝前に食べてしまう・・これはよくない！かな～
って、勝手に思ってしまっただけですが。）
驚くことに、あんなにお腹空いてたけど
程よい運動後の疲労感もあって、すぐに眠れました。
あ、でも。
普通の日はきちんと３食、食べてくださいね！
ときちんと念を押されましたYo
健康的に痩せるには、食事は抜いてはいけません。
ってことなんですね！ (￣▽+￣*)
１回目の報告はこんな感じです。
次回は、木曜日に行く予定ですので
そのときに又ご報告～
ってことで。
さ、仕事、仕事・・ о(ж＞▽＜)ｙ ☆