７月１４日（土）のち

今シーズン？お初のトレイルへ行って来ました。

トレイルといってもロード率７０％ですから、

起伏のある所を走って心肺を鍛えましょう！

そんな感じです。（笑）

今回はいつもより少し足を延ばして、よこやま道⇔小山田緑地のコースをチョイス。

が、当日の気候を考えたらこのチョイスはちょっと失敗だったかも？です。

けっこう、バテました。

相棒にも悪い事しちゃっいました

７月１５日（日）

久しぶり朝からカラッ！と晴れました。

前日のトレイルの疲労が多少残っていましたが、朝からマンションの清掃活動開始っす

お盆週間ってことで人寄せもあるのでキレイにしとかなくっちゃね

３時間ほどで清掃活動は終了～♪

お昼を食べて、ゴロンと横になりながらストレッチしてたら、左ハム筋に張りと少し痛みもあることが判明したので、そのままゴロゴロしながら奥さんの帰りを待ってた。

この夜は、宇都宮から可愛い後輩が新しい家族を抱いて上京して来ました。

産まれて７ヶ月と少しのベビーを代わる代わる（奪い合い？笑）抱いては、尽きることの無い話しで盛り上がった楽しい夜でありました。

７月１６日（月）

朝起きて、まずは左ハム筋の様子をチェック。

張りが強くなっていて、全然ダメな感じ

ま、朝から猛暑だし…　と早々にＪＯＧへ出るのは諦めた。

この日は、午後からお坊さんが来てお経をあげてくれる日。

今年は、新潟から東京永住を決めた親戚も寄ってくれた。

夕方に送り火を焚いてからちょっと遅い時間まで、

皆で、飲んで食べて話し笑って。

こんな時決まって、にっぽんじんで良かったなーって思うよね

さて、まだハム筋には張りがあるけど、今夜は少し動いてみよう！

３連休中のこと。