ママに伝えたいこと

ブログへご訪問ありがとうございます！

ヨガインストラクター　ののがわともえです。

愛知県春日井市を中心に
下半身痩せ専門の骨盤ボディメイクヨガレッスンをしております。

Instagramでは毎日ストーリーや投稿をUP!!
＠tomoe.n000　←こちらから是非フォローお願い致します♡

改めて、私が伝えたいことをブログに綴っていきますね。

今回のテーマは【なぜママに伝えたいのか】

私は現在、ママ向けのパーソナルヨガレッスンや

動画配信をしています。

どうしてママなのか？

それは、私自身が子どもの頃の話なのですが

私の母は本当によく笑うし、とても陽気で元気な人です。

母が笑っていると家族も笑ってるし

母が元気がないとなんだか家族もどんよりしちゃう。。。

そんな家庭で育ってきました。

母はいつだって子供優先だったので、

子供を置いて出かけるということがほとんどありませんでした。

それが私が高校生になったくらいから

お友達との外食でお出かけすることが増えてきて、

自分の時間を

楽しんでくれている母を見ているのが

私も幸せでした♡

私にとって

母が楽しそうにしていると私も嬉しいし

母が苦しんでいると私も泣きそうなくらい辛かった

自分がママとなった今、

もちろんいつでもご機嫌🎶

なんてことは残念ながらできていないのですが

私が母の背中を見て育ったように

娘も私の背中を多少なりとも見て育つのであれば

人生楽しんでいるママの背中を見せたい！

と思うのです。

そしてそれが私だけではなく

たくさんの春日井ママに伝えていけたらいいな、と思います。

あなたが笑顔になれるものってなんですか？

ママが笑顔でいるために必要なことって

無理して笑顔を作ることでも

感情押し殺して笑うことでも

子供だけを第一優先にすることでもなくて

ママ自身を笑顔にする方法を知っておくこと。

これがめーーーーーちゃくちゃ大事！！

それが私にとっては

ヨガであり、

オシャレを楽しむことでもあるのです🎶

家事育児で時間が足りないし、ヘトヘトになるのも十分わかります！

それでも

自分のためだけに時間を作って

自分の体と向き合って

心地良いを突き詰めて

深呼吸をして

自分が幸せになれる事をする♡

みなさんにとって

「笑顔になれること」ってなんですか？♡

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子供の体と思いやりの心を育てる親子ヨガ！

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ののがわ　ともえ

骨格から変えていく！

スキニーパンツをすっきり履ける体になる！

産後も綺麗でいたいママのための

【なりたい】に寄り添う

骨盤スリムヨガレッスン

春日井・名古屋

産後ママケアサロン chaleurが

大切にしていること

.:*♡*:.。..。.:*♡*:.。..。.:*♡*:.。..。.:*♡*:

告知が遅くなってしまいましたが

2/25（金）

ママバラ春日井支部のイベントにて

親子ヨガを担当させていただきます！

お家時間も増え、

でも子供との遊びネタも

底をついてしまった・・・

かと言って外もまだまだ寒い。。

そんなママも多いのではないでしょうか？

ヨガなら家の中でもできます♡

お子様とのコミュニケーションついでに

ママも代謝UPできちゃうんです！！

我が家ももれなく運動不足＆

遊びのネタがつきていました。。

お外行きたい～と

夕方の冷えてきたタイミングで

言われるのが恐怖です笑

部屋着から着替えるのも面倒だし

立ち上がるのもめんどくさい←

とんだズボラママですね

そこで

「ヨガ一緒にやってみる？」

と誘ってみると

喜んで一緒にやってくれる娘♡

娘と一緒に体をヨガをするようになって

家の中でも体がポカポカになるし

ストレッチもできて気持ち良い♪

日中もやるし

夜の寝る前に布団の上でもできます！

外に行けなくてご機嫌斜めな子供も

笑顔になれちゃう！

そして子供とのコミュニケーションも

取れて親子で楽しめる！

そんなヨガです

当日はお子様の年齢に合わせたヨガを

行っていきます。

大人のヨガは

難しそう・・・

身体が柔らかくないとできない？

というイメージがあるかと思いますが

親子ヨガでは

お子様とのコミュニケーションを取りながら

進めていきます

ただ体を動かすだけじゃなくて

どうやったらグラグラしないかな？

倒れないように頑張ろう！

とお子様のカラダと共に

気持ちも育てていくこことができます♡

身体の硬さ

ヨガの経験歴

などに関係なく

楽しんでいただける内容です

ママもお子様も楽しんで

一緒にヨガしましょう♪

そしてこの日の後半は

ママのための講座！

時短オシャレを叶えてくれる

ママの味方♡

パーソナルスタイリストのゆかさん

による

骨格セルフチェックで

プチプラで叶える

似合うデニム講座

自分の骨格が知れちゃって

プチプラで

似合うデニムまで

教えてもらえちゃうなんて！！

デニムってママの必須アイテムですよね。

聞いて損は無し！！！

私も密かに楽しみにしている講座です♡

↓詳細はこちらから↓

既に席が埋まりつつありますので

気になる方は

お急ぎお申込みくださいーーー！！

皆様にお会いできるのを

楽しみにしています♡

※コロナの影響でオンラインに

変更の可能性もあります

ご了承くさいませ。

■現在募集中のイベントレッスン

ママバラ春日井支部
子育てがラク楽になるワークショップ
2/26(金)10:00~11:30
体ポカポカ親子ヨガ
✕
骨格セルフチェック　似合うデニム編
@わんパーク(春日井市出川町)
１家族￥800
お申込みは下記QRコードから申込みフォームへ

■ヨガメニュー

●カラダすっきり＆笑顔で子育てハッピーヨガ♡
お子様連れＯＫ親子ヨガ

●代謝ＵＰで燃えるカラダづくり！
骨盤調整フローヨガお子様連れＯＫ

●【なりたい】によりそうパーソナルヨ
ガ完全オーダーメイドレッスン

各メニューの詳細はメニュー名をクリック！
ご予約・お問合せはＬＩＮＥ＠
もしくはお申込みフォームよりお願いします。
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▼ご予約可能日▼
2/2（火）　10：00～/13：30～🈵
2/4（木）　10：00～🈵
2/9(火)　10：00～
2/16（火）　10：00～
2/18（木）　10：00～
午後レッスンお問合せください
＠春日井市内レンタルスペース
 

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1対1のトークになりますので

講座開催のお問い合わせ等

こちらからお気軽にどうぞ♡

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生き方が変わるアロマ

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ののがわ　ともえ

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ホルモンバランス調整アロマトリートメント

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大切にしていること

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【ヨガとアロマで生き方が変わった】

大袈裟では無く

そう思っています。

小さいころから肌が弱く

大人になってからも

スキンケアやメイク用品選びに

悩まされ続けていました

「私はみんなと同じように

メイクを楽しむことはできないんだ」

一度肌が荒れ始めると

すぐに元には戻らないから

いつもいつも

欲しくても

また肌が荒れるかも・・・と

新しいコスメには

挑戦できませんでした

23歳のときには

どんなに保湿をしても

5分後には

目元や口回りが

白く粉をふいてしまうほど

肌が荒れました

人と会うのも億劫になって

職場で人と顔を合わせるのも

すっごく嫌でした

そんなときに出会ったアロマ

植物のエキスやオイルの

素晴らしさを知って

生活の中に取り入れるようになりました

手作り化粧水や

美容オイルなど

手作り化粧水は

市販のものよりは

保湿力は無いけれど

【刺激】が無くなったコスメで

私の肌は荒れにくくなりました

さらにそのあと

オーガニックコスメに出会い

今まで当たり前に使っていた

導入美容液

美容液

乳液

保湿クリーム

クレンジングオイル

ファンデーション

これらのモノを

使わなくなりました

今でも使うのは

化粧水

オイル

のみ。

敏感肌、アトピー肌こそ

オーガニック化粧品は使うな！

とも言われますが

選び方を間違わなければ

長く使っていけるのです

特にクレンジングやファンデーションを

止めてから

がらりと肌は変わりました

シワ・たるみは目立たなくなり

それまで『隠すため』に

使っていたファンデーションを無くして

素肌を磨くことで

前を向く・人の目を見て話すことが

できる一歩となりました

今でももちろん

アロマ・オーガニックは

私の生活の一部です

キッチンで料理をするように

自分の肌に合った

コスメ・アロマを調合していく・・・

いつだってオーダーメイドスキンケアが

できてしまう

毎日お風呂でパックをしたり

良質なコスメを使って

いる方のような

ツルツル美肌ではありませんが

【わたし史上最高の肌】

なのです♡

次回はヨガ編です！！

■現在募集中のイベントレッスン

ママバラ春日井支部
子育てがラク楽になるワークショップ
2/26(金)10:00~11:30
体ポカポカ親子ヨガ
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■ダイエットカウンセリングモニター募集中

食べながら痩せる！を実現！
体質別のアドバイスで
１人１人に合った食事方法を
お伝えしていきます。
今までの食事制限して
一時的に痩せるダイエットではなく
【この先もずっとスリムな体でいる】
ための、痩せやすい体を作るダイエット方法です。

５名様限定残1名
①ダイエットカウンセリングモニター
約１時間
￥7000→無料（オンライン）
②カウンセリング＆パーソナルヨガ１回
約２時間
¥12,000→¥3,500
③カウンセリング＆パーソナルヨガ４回
約２時間
¥42,000→¥14,000

パーソナルヨガも通常よりお値打ちに
受けていただけるチャンスです♪

※お願い※
アドバイスを元にお食事の見直しをして
いただき、お体の写真、体重などの変化を
ご提供いただけると嬉しいです
（強制ではありません）

気になる方はまずは
LINE@よりお気軽にお問合せください！

申込みフォームはこちら

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1対1のトークになりますので

講座開催のお問い合わせ等

こちらからお気軽にどうぞ♡

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【ネウボラ】って知ってますか？

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ののがわ　ともえ

産後も綺麗でいたいママのための

【なりたい】に寄り添う

骨盤スリムヨガレッスン&

ホルモンバランス調整アロマトリートメント

春日井・名古屋

産後ママケアサロン chaleurが

大切にしていること

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 ネウボラとは…

୨୧･･･････････････････････････････୨୧

母親の妊娠期から子供の小学校入学まで、

担当の保健師が子育てに関する

あらゆる相談にワンストップで

応じる仕組みです。

妊娠中に約10回、産後に15回程度の

定期健診や発達相談を受けます。

父親やきょうだいが受けるものも含まれます。

乳幼児や周産期妊婦の

死亡率が高かった1920年代、

小児科医や看護師らが

始めたのがきっかけです。

44年に法制化され、

今では国民皆保険のサービスとして、

年齢層や社会的経済的地位に

関係なく全家庭に無料で

提供されています。

利用率はほぼ100％です。

ネウボラの目的は二つあります。

家族の健康と福祉を促進すること、

なるべく早い段階でニーズを特定して

各家庭に必要な支援を提供し、

適切な検査や治療を

受けられるようにすることです。

そのためには、

一つの家族を同じ保健師が担当し、

対話を重ねて気軽に相談できる関係を

作ることが大切だと考えています。

ネウボラは全市町村にあり、

約850カ所に6千人の保健師が

従事しています。

家族のことや子どもの成育で

悩んだときはネウボラに行けば、

担当の保健師が必要な機関に

つないでくれます。

https://globe.asahi.com/article/12200351

୨୧･･･････････････････････････････୨୧

フィンランドで取り入れられている制度で、

妊娠したときから、子供が就学するまでの間、

『ワンストップで切れ目のないサポート』を

受けることができるのです。

日本でも広島や東京、

大阪の一部地域で

取り入れ始めています!!

私自身、産後の保健師さんの赤ちゃん訪問で

「あなたは大丈夫そうね！」

と言われ

(虐待とかうつとかの可能性が

無さそうって意味です)

夜間授乳でしんどいし、

いつか手を上げてしまうんじゃないかって

自分でも不安なほど

心は不安定だったのに。

嘘でもヘラヘラしてたら、

わかんないもんだなって思ってしまった。

もちろん保健師さんへの悪口ではなく、

初めて会って何十分か話しただけで

母親の心をわかってあげられるのって

難しいよねって話です。

だからこそ、

妊娠時からワンストップで関わって

信頼関係を築いていけることって大切。

どんなに仲のいい友達にだって

子育てに関しては気軽には

相談するのも難しい話題もある中で、

専門職で信頼がある人が

そばにいてくれたら

助かることだってあるはずです。

私は医療従事者ではなくて、

そこに対する引け目みたいなものを

負ってた部分も最近まであって。

でも、医師じゃないからこそ

できることってめちゃくちゃあるし、

実際私もそれで助けられた

1人だったじゃん!!

って気付いたら、

アロマやヨガで

もっともっと産後ママを

サポートしたいし、

もっともっと社会貢献していきたい。

ヨガレッスンだって

たった1回だけじゃなくて、

体は変わりゆくものだから

長くお付き合いしていけたら嬉しいです✨

一度レッスンを受けたけど、

今はこんな悩みがあって…とかも

お気軽にご相談くださいね❤️

#産後痩せない #骨盤調整 #ママ起業 #産後太り #下半身痩せたい #春日井ヨガ #春日井ママ #産後ヨガ #アロマヨガ #産後ダイエット #美脚になりたい #綺麗なママになりたい #ママでも綺麗でいたい #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #骨盤底筋エクササイズ #産後尿漏れ #ののがわともえ #chaleuryoga #腰痛解消 #ヨガインストラクター #起業準備中 #起業ママ #骨盤調整ヨガ #体幹強化 #肩こり解消 #ママの習い事 #ヨガ好きさんと繋がりたい #骨盤スリムヨガ #骨盤スリムヨガインストラクター

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ママだからしょうがないって諦めていませんか？

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「ママだから・・・」

肩こりはしょうがない

腰痛はあるもの

体型変化して当たり前

子供優先じゃなきゃ

そんな風に思ってませんか？

授乳をする

抱っこをする

一緒に遊ぶ

一緒にお出かけする

出産前には

幸せそうで仕方なかった

そんな光景が

いつの間にか

しんどいものになってませんか？

だってママだから。

本当にそうでしょうか？

ママだけが我慢していれば

子供は幸せになれるのかな

家族は笑顔になれるのかな

あなたが子供だったときを

思い出してください

お母さんが幸せそうに

笑っていたときっていつでしたか？

私は

楽しそうに

家でパンを焼いている母が

大好きでした♡

子供の私や兄を

ほったらかして(笑)

何種類ものパンを

何時間もかけて作る母の姿は

私も見ていて幸せでした🌼

子供が小さいうちは特に

ずっと一緒にいてあげなきゃと

思う気持ちもすごくよくわかります！

でも子供にとって

一番の幸せは

「ママが笑顔でいること」

なんだろうなって思います

私自身ヨガを始めて

肩こり・腰痛はかなり改善され

体型カバーのための

ワイドパンツから卒業。

体が軽くなって

子供とのお出かけも

楽しくなりました♡

今思えば

何であんなに子供に

イライラしてたんだろうって程

怒っちゃってました

4歳になった娘は

最近一緒にヨガをしたり

バランスボールで遊んだり

ママの楽しいこと＝やってみたい

になってきているように思います♡

ママだから・・・

と我慢しているその気持ち。

ちょこっと開放してあげませんか？

痩せたい！

ボディライン変えたい！

そんな方と一緒に

ヨガができたら嬉しいです😊

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今後のヨガレッスンについてお知らせ

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普段、ママ向けのレッスンをしている私ですが

ここ1年くらいで様々なオファーをいただき

ファミリーヨガやベビー、キッズヨガも

担当させていただく機会も増えました！

正直、挑戦したことのない分野で

私でできるのかな、、と

心配になることもありました。

女性でも産前、産後、年代によって

体は違うのに

男性と女性

大人と子供

はもっと違う。

だからこそたくさん本を読んで

自分の手で情報をつかんで

レッスンに挑みました！

結果、どんなレッスンでも

皆様の笑顔を見ることができて

とてもホッとしました。

今思い出しても

やってよかったと思います＾＾

だからこそ

今年はもっともっと沢山の

人に笑顔になってもらえるように

少し幅を広げたレッスンをしていく予定です😊

まずは

「ママの笑顔が家族の笑顔をつくる♡」

という気持ちでママ向けレッスンを

してきましたが

よりママに笑顔になっていただくよう

パーソナルレッスンの強化！

グループレッスンは無くさないので

ご安心を♡

さらに

パーツ別のボディメイクレッスンも

始めます。

こちらも

「着れる服より着たい服」で

なりたい私を叶えるレッスン✨

継続レッスンで考えてます！

ダイエットのためのヨガって

たくさんあるのですが

ただヨガをやれば痩せるのか？

と言えば・・・NOです。

どこの部分に効かせたいのか

何をポイントにして

そのポーズをとるのか

分からなければ

痩せないーーーー！！！！

私自身も22,3歳で始めたヨガ。

最初は大手ヨガスタジオの

ホットヨガに行ってました。

あんなに汗かくし

1時間も動くし痩せるでしょ！

って思っていたのに

全く痩せず。

そして何が楽しいのか←

ひとまず体が伸びるのは

気持ちよかったので

ずっと続けていました

それが産後3年で出会った

ヨガインストラクターの勉強✨

体のこと筋肉のことが

わかった途端に

みるみる体は変わりました！

ただ食事制限して体重を

減らしていた20代とは違う！

産後はとにかく

骨格の立て直し！！

妊娠・出産で

歪み開いた骨盤を

立て直すことで

体型の悩みから腰痛・肩こりまで

解決していけるのです

これ私の体…

びっくりする程立派な

ピーマン尻😭😭😭

この「骨格の立て直し」を

するには

グループレッスンでは

伝えきれない！

1人1人体が違うから

それぞれに合った方法を

伝えていきたい！

そんな想いから

今年はパーソナルレッスンを

強化していきます✨

ママの「なりたい！」に

とことん寄り添いたい！

痩せた先にある

あなたのやりたい事。

是非聞かせてくださいね

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約１時間
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②カウンセリング＆パーソナルヨガ１回
約２時間
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鍛えることより緩めること

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出産後、リラキシンというホルモンが出て

ママの体の靭帯が緩みます

特に骨盤は赤ちゃんの通り道になるため

大きく開きます。

更に腹筋は妊娠中から

大きくなるお腹と共にぐーーっと伸ばされて

産後はほとんど力が入らなくなります

骨盤を引き締めているのは

下腹部の筋肉になるので

靭帯が緩み、腹筋が弱まるため

骨盤は不安定になります

産後3週間ほどは骨盤が

緩い状態が続くので

ママ自身もできるだけ休むことが

その後の元気な体を作る秘訣です！

大きく緩んでいくことが

しっかり引き締めていける

条件なんです✨

これは出産直後だけの話ではなく、

今まで見てきた生徒さんは

無理をしすぎて

ガチガチになってしまっている

ママが本当に多い！！

緩める→引き締める

の順番を間違えてしまうと

いつまで経っても痩せない

私はヨガでかなりボディラインが

変わりましたが

決して筋肉ムキムキではなく

ただただ緩めることを意識しています

一度緩めることで

引き締めるために

筋肉を大きく動かすことができるように

なりました。

この「大きく動かす」というのが

ダイエットではとっても大事なこと！！

筋肉の緩急をつけることで

体をコントロールできるのです。

ガチガチの筋肉をつけるのではなく

必要なときに使えて

リラックスもできる

弾力のある体づくりを

目指しましょう！

■現在募集中のイベントレッスン

ママバラ春日井支部
子育てがラク楽になるワークショップ
2/26(金)10:00~11:30
体ポカポカ親子ヨガ
✕
骨格セルフチェック　似合うデニム編
@わんパーク(春日井市出川町)
１家族￥800
お申込みは下記QRコードから申込みフォームへ

■ヨガメニュー

●カラダすっきり＆笑顔で子育てハッピーヨガ♡
お子様連れＯＫ親子ヨガ

●代謝ＵＰで燃えるカラダづくり！
骨盤調整フローヨガお子様連れＯＫ

●【なりたい】によりそうパーソナルヨ
ガ完全オーダーメイドレッスン

各メニューの詳細はメニュー名をクリック！
ご予約・お問合せはＬＩＮＥ＠
もしくはお申込みフォームよりお願いします。
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▼ご予約可能日▼
12/15（火）13：00～🈵
12/22（火）10：00～🈵/13：00～🈵
12/24（木）10：00～🈵

 

■ダイエットカウンセリングモニター募集中

食べながら痩せる！を実現！
体質別のアドバイスで
１人１人に合った食事方法を
お伝えしていきます。
今までの食事制限して
一時的に痩せるダイエットではなく
【この先もずっとスリムな体でいる】
ための、痩せやすい体を作るダイエット方法です。

５名様限定残2名
①ダイエットカウンセリングモニター
約１時間
￥7000→無料（オンライン）
②カウンセリング＆パーソナルヨガ１回
約２時間
¥12,000→¥3,500
③カウンセリング＆パーソナルヨガ４回
約２時間
¥42,000→¥14,000

パーソナルヨガも通常よりお値打ちに
受けていただけるチャンスです♪

※お願い※
アドバイスを元にお食事の見直しをして
いただき、お体の写真、体重などの変化を
ご提供いただけると嬉しいです
（強制ではありません）

気になる方はまずは
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1対1のトークになりますので

講座開催のお問い合わせ等

こちらからお気軽にどうぞ♡

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時間がないからこそじっくりと

.:*♡*:.。..。.:*♡*:.。..。.:*♡*:.。..。.:*♡*:

ののがわ　ともえ

産後も綺麗でいたいママのための

【なりたい】に寄り添う

骨盤スリムヨガレッスン&

ホルモンバランス調整アロマトリートメント

春日井・名古屋

産後ママケアサロン chaleurが

大切にしていること

.:*♡*:.。..。.:*♡*:.。..。.:*♡*:.。..。.:*♡*:

時短！簡単！

時間の無いママが飛びつきたくなる

ワードですよね。

私も大好きな言葉です(笑)

ダイエットでいえば

時短エクササイズ

簡単ダイエット料理

こんな感じでしょうか？

でも、どんなに簡単で

時間のかからないものでも

続かなかったりしませんか？

5分でできる時短エクササイズ！

子育て中だけど痩せたい！

子供の昼寝中にできそう！

そんなママたちがこぞって始めるものの

結局3日坊主だったりします

（私も経験済みです）

こんなに簡単なのに・・

5分だけなのに・・・

いつまでも痩せられない自分に

イライラしたりがっかりしてませんか？

それって

ただ飽きっぽかったり

痩せられない体だからではありません。

一番の大きな原因は

ママの心が満たされないから。

自分のために【5分】しか

時間をかけられていないので

全然満たされないんです

食事だってそう。

平日は赤ちゃんを抱っこしながら

食べるお昼ご飯。

休日、パパがいてくれて

抱っこしてもらえるけど

5分後には『ママがいい』と

泣き始めたら。

結局ゆっくり自分の食事に

時間をかけられず

とりあえず胃に流し込め！的な気持で

飲み込んでしまうから

5分しか時間が取れなかった…と

思っちゃいませんか？

子供がいるからしょうがない

と思いつつも

本能的には

『自分には5分しかかける価値がない』

と思い込んでしまっているのです

ママだからしょうがない

自分より子供優先すべき

本当にそうでしょうか？

子供のことを思うなら

ママが笑顔でいるのも大切。

ママが1番

子供が2番

じゃなくていいんです

ママが1番

子供も1番

です♡

ママがなりたい姿になることで

子供も夢を叶えることが

こんなに素敵なことなんだって

思えるはずです✨

いきなり1時間かけることが難しかったら

まずは30分から！

きっと心が満たされて

お子さんとの笑顔も増えるはずです♡

何か夢中になれること

始めませんか？

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ついつい見てしまう・・・

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大切にしていること

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今回はヨガもアロマも

全く関係ない話ですが

よろしければお付き合いください♡

先日ある講座を受けていたときに

「習慣にしていることありますか？」

と聞かれました

みなさんは何か習慣にしてること

ありますか？

私はその質問をされたときに

何も浮かばなくて

「例えばどんなことですか？」

と逆質問😂

その後、私の思い付いた習慣は

・水を2リットル飲む

・毎日鏡で肌と体のチェック

・寝る前のヨガ

と答えたのですが

その後いろいろと考えていて

もう一つあったのですが

それは・・・

・人の車のナンバーを見る

でした(笑)

通勤やお出かけ中でも

外に出れば無意識に

車のナンバーを見る

そして

自分や家族、友達の

誕生日と一緒だと

「今日はいい日♡」と

割と真剣に思ってます

これ、OL時代の癖で

会社の電話が鳴ると

電話番号が表示されるのですが

下4桁を覚えることで

どのお客さんからかかってきてるかを

瞬時に判別するという技を

身につけたのです

OLさんあるあるかな？

いまだにその下4桁を

覚えているので

車のナンバーで同じ数字を見つけると

ついつい反応してしまいます

ちなみに

自分の車のナンバーと

近いナンバーを2つ見つけると

（例えば、私が10-01だとすると

10-02,10-03のナンバーを見つけると）

ビンゴ！！って思ってます

かなり変わった癖だと思うのですが

気分が上がるのでついつい

やってしまいます✨

みなさんもついついやっちゃう変な癖

あったらぜひ教えてくださいね♡♡♡

■現在募集中のイベントレッスン

ママコミュニティmamatoco
12/17（木）10：00～
冷え解消ヨガ
＆
親子絵本フォト
＠春日井市瑞穂通
　大和エネルフカスタマーセンター

chaleur&みっちぃニッチコラボイベント
託児付きヨガ
12/10（木）10：30～11：30
12/15（火）10：30～11：30
＠一時保育ルーム　みっちぃニッチにて
春日井市出川町5-15-2
（わんパーク内）
￥2,000（託児料込）
全メニューお子様連れＯＫです

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痩せることだけが幸せじゃない

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先日実家に帰ったときの話です。

私の父は身長170センチですが

体重はおそらく60キロあるかないか。

かなり細身・・というかガリガリです

10年くらい前までは

80キロ近くあって

そのときは見事なビール腹。

ザ・中年でした

それが何がきっかけか覚えていませんが

食事を変え、

ビールは週末のみ

ジョギングなどの運動

で、みるみる痩せていきました

最初の頃は私も母も

痩せて健康的な体になっていく

父を見て喜んでいましたが

途中から

「もう痩せなくていいんじゃない？」

と言いたくなるほどのストイックぶり。

最近では60歳を過ぎて

少しずつ丸まっていく背中を見て

ずっと健康でいて欲しいなと思っていますが

本人は相変わらずの

ストイックさで

OLもびっくりのサラダのみのランチ

炎天下でのジョギング

汗をかくための長風呂・・・

本人は現在どう思っているかわかりませんが

母や祖母も含め

周りは心配しかありません

（こうゆうときって女性の方が

心配しますよね。これも母性？）

やっぱり痩せるだけでは

幸せになんてなれなくて

健康であることが

すごく大事なんだな、と思えます

（本人も周りの人も）

私自身もただただ痩せていた時期より

体重はその頃より

増えているけど

今のほうがよっぽど健康(笑)

だから今が幸せです。

左は３年前💦

フェイスラインなんて皆無ー!!💦

右は今年の夏です✨

ヨガレッスンに来てくださる方にも

それぞれが理想を持っているので

まずは理想をお伺いすることから

スタートしています

体重を落としたい人もいれば

見た目を変えたい人もいて

あるパーツだけ変化させてたかったり

しなやかな体を作りたい人もいる

chaleur yogaでは

それぞれの幸せに

寄り添いながら

健康的な体づくりを

目指しています

それが心も体も満たされて

【産前より綺麗な私】

に近づける!!

 一緒にがんばりましょうね✨

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12/17（木）10：00～
冷え解消ヨガ
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託児付きヨガ
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12/15（火）10：30～11：30
＠一時保育ルーム　みっちぃニッチにて
春日井市出川町5-15-2
（わんパーク内）
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全メニューお子様連れＯＫです

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５名様限定残2名
①ダイエットカウンセリングモニター
約１時間
￥7000→無料（オンライン）
②カウンセリング＆パーソナルヨガ１回
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¥12,000→¥3,500
③カウンセリング＆パーソナルヨガ４回
約２時間
¥42,000→¥14,000

パーソナルヨガも通常よりお値打ちに
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（強制ではありません）

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