皆さまご存知でしょうか？
私もどんな感じか試したくなり購入してみました
見た目はごまより少し小さな粒で、
これにお水を浸すとなんと・・・・、このつぶつぶの周りが
ゼリー状になるのであります
ビックリ
そして、そして、この「チアシード」、ダイエッターには
おススめ食材であります
簡単にいうと、栄養価が高く、お腹がふくれやすく、腹持ちもいいので、
食べ過ぎる事がないからです
現在当院でダイエットをされている方も朝食に取り入れてます
少し「チアシード」の紹介をしますと・・・・
「チアシード」とはミントの仲間でシソ科サルビア属の「チア」という
植物の種子なんだそうです
たんぱく質、ミネラル、ビタミンB、食物繊維、αリノレン酸などを
豊富に含んでいます
その中でも私が注目しているのが、
オメガ３脂肪酸（α－リノレン酸）含有量が多いという事と、
８種類もの必須アミノ酸が含まれているという事です
これはもしかして、スーパーフードかも
普段の食事の中からしっかりと栄養をとるのが難しくなっている現在、
健康の為にもおススめです
是非、これから体重増加の季節なのでお試しあれ～
ちなみに私は朝にアロエジュースにまぜて飲んでます
