自転車通勤の距離について

自転車通勤を始める前に疑問に思っていた事が山ほどありました。

私のまわりに自転車通勤をしている人間がいなかったので、疑問を誰にも聞くことが出来ず、
モヤモヤ O(><;) (;><)O。


ということで、

いつもは自分の記録用として、ブログを更新していますが、
本日はこれから自転車通勤を始ようかと思っている方に向け、書いてみようと思います。


とはいえ、
私も｢ひとり人自転車部｣に
入部したての超ド素人ですが…
(^_^;)

ビギナーの体験談として読んでいただけたら幸いです。

■通勤距離と時間

自転車通勤を始めようかと迷っている人はまず、『会社まで通える距離なのか』と考えることと思います。

それならば、実際に会社までのルートを調べ、距離を算出してみましょう。
【Map Fanナビーグル】
http://nv.mapfan.com/index.cgi?uid=NULLGWDOCOMO
このアプリは携帯がカーナビになるすぐれもの。

上記サイトにマイメニュー登録して、アプリをダウンロード。
(１ヶ月間は無料なのでご安心を！解約処理は忘れずに)

移動手段を自転車で選択します。



出発地点と到着時間を入力して、距離を調べます。

さて距離は何キロでしたか？

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距離)5キロ前後(片道):
苦痛なく、余裕で通える距離です。所要時間は15分前後というところでしょうか。

距離)10キロ前後(片道):
｢自転車通勤しているな｣と感じられる距離ですが、十分に通勤圏内です。所要時間はビギナータイムで30分前後。

距離)15キロ(片道):
自転車通勤の醍醐味が堪能出来る距離ですね。
慣れるまで、少し疲れもしますが…(一週間～二週間で慣れます！)
これ位の距離から、ようやく有酸素運動で脂肪が燃焼してくるころなので、健康の為、ダイエットの為にと、自転車通勤を考えている方には、適切な通勤距離と言えます。
。所要時間はビギナータイムで40分～45分。

距離)20キロ前後(片道):
私自身、いきなり20キロから初めているので、決して通えない距離ではありませんが、ここまでくるとスポーツ感覚ですね。
毎日自転車通勤すると、経験が浅いということも有り、木曜日あたりに疲労困憊でヘトヘトしていますが、達成感はあります。
所要時間はビギナータイムで60分前後。
全くの平地のみなら、50分位でしょうか。


※もちろん自転車の種類、勾配の有無、体力などでも通勤時間に差が生じてくるので、あくまでも、スポーツ車を利用したビギナーの場合と考えてください。

いかがでしたか。
自転車通勤してみようと思いましたか？

自転車はとても楽しいものですよ。


また、あらためて
自転車通勤について
ブログ更新したいと思いますニコニコ

今日の記録
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■走行距離(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100722180932.jpg

■消費kcal(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100722180952.jpg

08:00am 出発
08:58am 到着

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■走行距離(帰り)
後でアップ
■消費kcal(帰り)
後でアップ
■積算距離
後でアップ
※積算距離はサイコン装備前の200キロをプラス
18:20pm 出発
19:22pm 到着
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今日のルート
行き)尻手黒川＝中原街道＝桜田通り＝田町駅

帰り)桜田通り＝目黒通り＝駒沢通り＝246＝尻手黒川
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今日も戦いなのだ

通勤ルートはかなりのアップダウンがある。
自転車ビギナーの私は20キロの距離を頑張っても、一時間はかかってしまうのだ。

しかも、会社があるとことは逆側(駅の反対側)に迂回して駐輪場まで行き、2本のワイヤーロックで自転車を施錠して、会社に行くのに5分もロスしてしまうのだ。

通勤時間をもうちょと縮められたらな～
まだまだ鍛錬が足りないのである。

では、でっぱつ！
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■走行距離(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100721193622.jpg

■消費kcal(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100721193640.jpg

08:05am 出発
09:02am 到着

今日も暑い、猛暑日なんだってさ～
会社着くなり、もうぐったり。
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■走行距離(帰り)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100721234028.jpg

■消費kcal(帰り)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100721233936.jpg

■積算距離
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100721234010.jpg

※積算距離はサイコン装備前の200キロをプラス
19:20pm 出発
20:25pm 到着
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今日のルート
行き)尻手黒川＝中原街道＝桜田通り＝田町駅

帰り)行きと同ルート
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戦いの記録

誰かと戦った訳ではなく、
自転車通勤においての自分との戦いの記録Ψ(｀◇´)Ψ
なのね。


今日は半端じゃなく、暑いので
タイトルを戦いとしてみた。

朝7時の時点で気温がなんと
30℃を超えていた。

日中は35℃だと。。


あちい あちい

水をた～っぷり飲まないと熱射病になるので、ぐびくびやって


でっぱつ！
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■走行距離(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100720201241.jpg

■消費kcal(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100720201312.jpg

07:55am 出発
08:54am 到着

今日は暑さで体力を消耗したのか、席に着くなり、ぐったり。
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昼は食欲がわかず、
パン一個をムリクリ
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でも、帰りは虎やさんに寄り道して、和菓子をパクッとね～(*´д｀*)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100603175846.jpg


帰りは軽いギアで、ロード兄さんたちがやってるような、ペダリング(くるくる回すやつ)を真似て帰ってみました。

ビンディングが欲しいな～

■走行距離(帰り)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100720213657.jpg

■消費kcal(帰り)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100720213712.jpg

■積算距離
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100720213639.jpg

※積算距離はサイコン装備前の200キロをプラス
20:00pm 出発
21:00pm 到着
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今日のルート
行き)尻手黒川＝中原街道＝桜田通り＝田町駅

帰り)第一京浜＝目黒通り＝246＝尻手黒川
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明日も自分に負けないぞ！