こんにちは、かおりママです☀️
「なぜか毎月カツカツ…」
「頑張ってるのに気づいたらお財布がさみしい…」
そんなふうに感じてる人は
もしかしたら“朝の習慣”が原因かも‥
今回は
お金が貯まらない人に共通する「朝のNG行動」
をぜんぶまとめたよ✍️
お金が貯まる人がやってる朝のルーティンもついでに紹介するので
「何から変えればいいかわかんない〜
」って人も安心してね
やってたら注意！貧乏体質になる朝の習慣８つ
① 朝一番に水を飲まない🥤
朝はカラッカラに乾いてるから
水を飲まないと代謝が落ちて集中力もダウン⤵️
✔ 便秘しやすくなる
✔ イライラしやすくなる
✔ 1日だる〜くなる
朝起きたらコップ一杯の水をゴクゴクっと飲んで、体も脳もスイッチON✨
② 朝日を浴びない🌞
カーテン閉めっぱなしで朝日を浴びないと
体内時計が狂っちゃって眠気やだるさが取れにくくなっちゃう…
☀️朝日を浴びることで
✔ 体内時計リセット
✔ セロトニン分泌で気分スッキリ
✔ 自律神経も整う
数分だけでもOKだから、ちょこっとでも外に出てみて◎
③ 朝から甘いものを食べる🍭
菓子パン、砂糖たっぷりジュース…朝から甘いのって幸せだけど
実は血糖値が乱高下して、イライラ＆集中力ダウンに
甘いものはおやつタイムにして
朝はおにぎり🍙とか栄養のあるものが◎
④ 起きてすぐスマホいじり📱
SNSチェックやネットニュースってつい見ちゃうけど
ネガティブな情報ばっかり入ってくるとメンタルにも悪影響…
☑ お金の不安が膨らんだり
☑ 気づいたら時間だけ過ぎてた💦
代わりに、朝は読書📚やストレッチがおすすめだよ〜♪
⑤ 朝起きるのが遅い😪
私も早起きは苦手なんだけど‥
ギリギリまで寝てると、バタバタして忘れ物も増えるし
余裕のなさから外食やコンビニに頼っちゃって、無駄な出費が…💸
⏰まずは30分早起きチャレンジしてみて〜
朝に余白があると1日スムーズに回るよ✨
⑥ 無計画で1日をスタート📆
「今日は何しよっかな〜」って何となく始めちゃうと
予定がグダグダになって、気づいたら外食やムダ買いしてたり💦
✍️朝のうちに“やることリスト”を書き出すと
1日サクサク動けて、気持ちもスッキリするよ♪
⑦ ごちゃごちゃのカバンでお出かけ🎒
カバンがごちゃごちゃしてると
「あれどこ！？」「財布ない！！」って焦る原因に😵
出先で同じもの買っちゃった…なんてことも💸
👜毎日カバンの中をリセットして、
スッキリした気持ちでお出かけしよ〜♪
⑧ 朝から外で朝ごはん🥐
毎回コンビニやカフェで朝ごはん済ませちゃうと
ちりつもで、めちゃくちゃ出費してるかも‥
朝はできるだけおうちで軽く食べるのがおすすめだよ〜💡
朝カフェはたまのご褒美にすると満足度も🙆♀️
💡お金持ちが朝にやってること
じゃあ逆に
「お金が貯まる人」って朝何してるの？
って話なんだけど…
この９つの中から、ひとつでも意識して取り入れてみて♪
🌈お金持ちの朝習慣リスト📝
-
今日やることを紙に書き出す
-
30分早起きしてみる
-
朝は甘いものを避ける
-
カバンの中をスッキリさせる
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朝日を浴びる
-
朝食は家で食べる
-
お金の勉強をする
-
軽くストレッチ or 朝さんぽ
-
今月の目標をチラ見してみる✨
🌟まとめ
朝の時間って、ほんとに侮れない‥
たった5分でも、「貯まる人」か「貯まらない人」かの分かれ道に
「完璧にやらなきゃ！」じゃなくてOK
まずはできそうなことからひとつだけ、やってみてね✨
1年後の自分が「やってよかった〜
」って言ってくれるはず♪
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かおりママです🌼
ズボラでもできた節約＆投資で 3年で貯金1000万円に
4歳＆0歳の娘を育てながら、お金のことゆるっと発信中♪
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