ブログ新しくしました💗
最近のこと。
一昨日、カウンセリングがありました⭐️
主に私の二年前からの移り変わりについて💭
カウンセリングを始めた頃は
他人に依存して依存した相手にも自分だけを
見てほしいというようなところがあったけど
少しずつ日々を重ねるうちに
その人は私のことだけを今は見てくれている
けど私以外の人にもそうである…という感覚を
少しずつ学んでいき、実際出来ているとのこと。
その「依存」の正体は「不安」。
誰かに対し、不安や自分の気持ち、
本音を伝えると自分のことを
捨ててしまうのではないかという
「信頼」の「不安」。
その「信頼」が育っていないと自分の気持ち。
表現出来ず、衝動性の爆発、
自分を大切にできない等といったことも
起きやすい。その「信頼」が成長し、
「不安」が和らいでいくと
人に伝える勇気を持ち⇒伝える。
そして自分の気持ちを受け入れた場合には
言えた満足感、分かってもらえた安心感。
もし意思に反した言葉が返ってきても
「私はちゃんと言えたんだ。頑張れたんだ」と
自分のことを褒めてあげれば良いと言われた。
最近の私は、自分なりの伝え方を見つけて
色々なことを伝えようとしているとのこと。
内面としては、事実･あったことの説明は
得意だけど自分のことを話す機会が他人より
少なく育っていないから不得意。
しかし物事をしっかり伝えられるから
自分の気持ちを伝えるのに
時間がかかることを相手は
なかなか気づきにくい。
と言われた✌️💕
毎度カウンセリングは核心を突いてくる☺️
良い刺激💓私は心理士さんを絶対的に
信頼尊敬しています🙌❤️