急に寒さが帰ってきましたね(*_*)
新生活のスタートという事で、最近『猫背矯正』を目的に来院される方が増えています！
自分で意識すれば治せるよという方はそれで問題ありませんが、
頑張っても辛くて良い姿勢を保てない・・・
という方も多々いらっしゃるはずです(*_*)
お子様でもそういう場合は多々あるので無理はさせないであげてくださいね！
ではそういう場合、身体がどうなってしまっているのか？？
そこに猫背を治すヒントがあるのです！！
まず猫背というのは、①強すぎる筋肉と②弱すぎる筋肉によって起きている状態です。
①強すぎる筋肉
大胸筋や小胸筋、胸鎖乳突筋、上腕二頭筋といった、身体の前面の筋肉が挙げられます。
②弱すぎる筋肉
菱形筋や僧帽筋といった、身体の後面の筋肉が挙げられます。
前面の筋肉が縮むと身体が前に丸まるというのはイメージがつくでしょうか？
この縮みを抑制するのが、僧帽筋や菱形筋なのですが、これらは日常生活では余程意識しない限り使われないのです！
前面の筋肉も鍛えた記憶がないよ～という方、
普段の生活を思い返してみてください。
台所で料理をしている時、お子様を抱っこしている時、パソコンをしている時、スマホをいじっている時、全部腕を前に出す動きですよね？？
この時に使われるのが前面の筋肉なのです(*_*)
これが長時間となると当然筋緊張は強くなり、どんどん丸まってしまう・・・
つまり、猫背治療とは・・・
前面の緊張を取り除いて、後面の筋肉を鍛えないといけないわけです！！
ここまで理屈がわかっていれば意識が変わってくるので、結果も出てきます(^o^)