こんばんはー。
７月後半から、ありがたいことに
毎日忙しくさせてもらえたので
久しぶりに歩数が過去最高記録を
出すことができました！
なので、いつも仕事の時は７時ころに
起きるんですけど
おとついは暑くても10時くらいまで
ゆっくり寝れました
それから海に向かったんですが
行ってみたらまだ台風の後がひどくて
ワカメとかゴミがすごかったんです！
２、３時間ボディボードした後
ビーチクリーンを頑張りました！
砂まみれのゴミは相当重いので
それを持ちながらの広いビーチを歩くので
いい運動になるんです
一石二鳥！！
一石二鳥！！そして今日は、朝８時ころから
暑くて目が覚めてしまい。用意して海へ。
午前中はボディボード行ったんですが
ダンパーであまりよくなく１本も
乗れませんでした
午後はいつも、お世話になってる
プロサーファーのAさんのスクールの
お手伝いをしました！
その後はビーチクリーン‼️
今回の休みも頑張りました‼️
おかげで今日の体重101kg
増えへんかったー
今日は眠い・・・。
明日からも水分しっかりとって汗だくなります