こんばんはー。
毎日暑いですが、今日は曇りやったせいか
まだ、すごしやすい１日でした
昨日は暑すぎて起きて準備できたら
そっこーで海に向かいました。
暑すぎて家にいられなかったです
ボディボードできるほどじゃなかったから
海水浴楽しみました
ウォーキングもそこそこ。10801歩。
さらに、最近頑張ってるのが
後ろエアーなわとび。
全然飛んでないようにみえますが
かすかにちゃんと飛んでるんです！
後ろまわしなのも理由があって
ちゃんと胸を張るためなんです。
姿勢も大事って最近聞いて意識してます
あと、写真はないですが踏み台昇降とか。
今日は昨日より波があがってたから
４本くらい乗れましたー✌️
これも最近ですがボディボードのあいまに
ゴミ拾いとかして、ウォーキングも
できるし、ビーチもキレイになるから
一石二鳥になるなーなんて企らんでます
日々のおかげで今日の体重101kg
いいかんじー
まだまだやけどね😅
暑い日が続きますが水分とって頑張りまーす‼️