毎日規制正しい生活
&散歩はいいですよー
と、主治医から言われてます。
入院中は元気になってくると
散歩ができたけど、家での生活
になると、なかなか気持ちが乗らない…
特にここ数週間は運動不足なので、
毎日葛藤があったけど、
ようやく今日散歩に出かけられました。
(うつになると、決断力が
やたらと鈍り、不安になります。)
人気の少ない道を選んでひたすら歩く🚶♂️
歩き始めると、新緑もキレイで
思ってたより、ずっと良かったです。
うつの時って、じっとしているより、
だだ歩いていた方が落ち着ける場合もある
↑実際に精神科に入院してる時、廊下をひたすら
歩き続ける光景が毎日あった。
ので、これからも続けられるといいなぁ…
