11月10日(火)

 

朝食 ハム、野菜、パン、ヨーグルト

昼食 オムライス

夕食 豚、なす、ピーマン炒め、豆苗の卵とじ、キュウリサラダ、味噌汁、ご飯

間食 なし

 

 

体重

10日夜 59.70kg (開始から△6.3kg、元の体重から△0.3kg)

11日朝 59.60kg