動く動く！

こんにちはヽ(｀◕ ω ◕)ﾉ

自律神経失調症がひどくなると

一番言われるのは不眠。

しかしそれがもっとひどくなると

睡眠中も実は眠れてないので

全身の筋肉が硬直してしまいます。

私は首、肩、腕、指、顔、背中

あらゆる場所が硬直して痛いので

自律神経を整える事を意識しつつ

硬直した筋肉をほぐします。

肩は低周波で(^^;;

指は指ヨガなど、、

顔は超音波美顔器で

毎日、15分ほどの適度な全身運動など

ほんと、いつ治るねん！と思いつつき

コツコツやってます！