２日目♪＊体重 117.8㌔ -0.4 ＊体脂肪 56.4㌫ +0.1 am８:00 ・さつまいも 今日は、友だちに頼まれて1日バイト。 お昼は、お弁当食べちゃった… こうゆう時は、半分残しを心がけてます♪ pm19:00 ・サラダ、ヨーグルト
１日目♪＊体重 118.2㌔ ＊体脂肪 56.3㌫ am8:30 ・レタスサラダ（レタス・きゅうり・にんじん） ・ピリ辛こんにゃく煮 pm13:30 ・カスピ海ヨーグルト pm15:20 ・さつまいも 夕方にいもって・・・おいおい なるべくなら午前中に食べれば良かったナ とりあえず、食べたモノをメモって 毎日、少しずつ続けていけるようにがんばろぉ♪
おいおい
