ダイエットが趣味ですが、今年入ってから太り続けていて笑
前年10キロ痩せたのに、リバウンドってんですか、７日前で6キロ太り直していました。(>_<)
「いました」てのは、そこまでなると、もういやで、体重計にも乗ってなく、測って衝撃、ですね、いや、ズボンちっさい思ってたわ…
で！
すごい色々がんばったんです。
腸内環境やらスムージーやらココナッツオイルやらオメガな油類、はては全ての食事に半分、こんにゃく入れる等。
もう、ほんま涙ぐましい。。。
のにですよ。
一切痩せず。逆に太ってくる始末。
カロリーだけ考えたら、平均以下にしてるはず、なのにです。
も～ストレス溜まりまくり、
昨日全部やめて、一日チョコ食ってやんねん、したら…
不思議と、痩せました…？？
素人考えなので、なんの根拠もなくまた責任もとれませんが、以下にまとめておきます。
「痩せたい」が目的のダイエットは、「健康的」な食生活をすると、失敗する。
凄く太っているなら、食事を健康的にすると痩せるかもしれませんが、ふつうの範囲内の人に「痩せる」は、基本、不健康な事。
なので、すぐやめる事を前提に
今回やったこと。
大好きなチョコレートの、しかも一番食べたい期間限定を、ファミリーパックで数種類購入。
小分けパックは、一包みがだいたい30から60キロカロリーくらい。
それを、おなかすいたな～と思ったら5
包みくらい、食べたいのを厳選して出してきて、30キロカロリーくらいのちっさいのをまず食べる。
ながらでもいいのでここでできたらちょっと間をあける。
しばらくしたら、残りを全部食べる。
ただ、一日おなかすいたなと思ったらそれやってただけで、食事はとってません。
も～しかして、シャングリラダイエットみたいな効果があったのかもと…
また報告します。
前年10キロ痩せたのに、リバウンドってんですか、７日前で6キロ太り直していました。(>_<)
「いました」てのは、そこまでなると、もういやで、体重計にも乗ってなく、測って衝撃、ですね、いや、ズボンちっさい思ってたわ…
で！
すごい色々がんばったんです。
腸内環境やらスムージーやらココナッツオイルやらオメガな油類、はては全ての食事に半分、こんにゃく入れる等。
もう、ほんま涙ぐましい。。。
のにですよ。
一切痩せず。逆に太ってくる始末。
カロリーだけ考えたら、平均以下にしてるはず、なのにです。
も～ストレス溜まりまくり、
昨日全部やめて、一日チョコ食ってやんねん、したら…
不思議と、痩せました…？？
素人考えなので、なんの根拠もなくまた責任もとれませんが、以下にまとめておきます。
「痩せたい」が目的のダイエットは、「健康的」な食生活をすると、失敗する。
凄く太っているなら、食事を健康的にすると痩せるかもしれませんが、ふつうの範囲内の人に「痩せる」は、基本、不健康な事。
なので、すぐやめる事を前提に
今回やったこと。
大好きなチョコレートの、しかも一番食べたい期間限定を、ファミリーパックで数種類購入。
小分けパックは、一包みがだいたい30から60キロカロリーくらい。
それを、おなかすいたな～と思ったら5
包みくらい、食べたいのを厳選して出してきて、30キロカロリーくらいのちっさいのをまず食べる。
ながらでもいいのでここでできたらちょっと間をあける。
しばらくしたら、残りを全部食べる。
ただ、一日おなかすいたなと思ったらそれやってただけで、食事はとってません。
も～しかして、シャングリラダイエットみたいな効果があったのかもと…
また報告します。
