できるだけモノは少なく・・・・
部屋も夏仕様になりました。
といっても、ヒマワリの花を飾っただけなのですが。
基本的に家具に「色」をいれていないので、グリーンと花で「色」を足すようにしています。
学生さんたちは、夏休みも始まりますね。
いよいよ本格的な夏到来。
紫外線を浴びる
⇒身体にはストレス
⇒体内で活性酸素を増やす...
⇒つかれる
⇒ターンオーバーが乱れる
⇒だるくなる、むくむ、食欲がなくなる
というサイクルで夏の身体は想像以上に消耗されています。
そんなときのお助け役が抗酸化食品（フィトケミカル）
フィトケミカルはヒトの身体では作り出せませんので、
抗酸化食品の代表選手は、カテキン、ビタミンＡＣＥ、ポ
夏バテ対策に緑茶を！の理由です。
肌が焼けちゃうから、○○しない。
なんてナンセンス。
楽しい、と自分の心が思うことはしてあげましょう。
海にもＢＢＱにも行きたいですよね。
日焼け対策と夏バテ対策しながら、楽しく過ごしてくださいね♪