先週末は結構アクティブな週末でした。
土曜日は区の父親学級へついていきました。
妊婦体験、人形を使って沐浴、お着替えの実践の3つがメインで、今年出産された2組のご家族のお話を聞きました。
結構な高倍率で参加できたみたいなんですが、本当に参考になってなかなか良かったです

↓妊婦体験の写真。8kgあるらしいけど、いまの私より全然重たそうだし、私こんなに胸ない笑

終わったあとは美味しい野菜が食べたくて近くのカフェへ。
シニア野菜ソムリエがマスターのお店らしくて、美味しかったー

お肉もちゃんと入ってて、鶏の胸肉で油っぽくなくて胃もたれしなかったです。
日曜日は私の突然の思いつきで、黄金アジフライを食べにアクアラインを渡って千葉県富津市へ。
テレビで有名な大行列のお店もあるけど、並べないので他のお店へ。
お魚屋さんがやっているお店にしました。私達は運良くすぐはいれたけど、そのあと結構並んでました。
私は1500円の黄金アジフライ定食。
ふわっふわで肉厚で1つのボリュームがすごい!感動レベルの美味しさでした

何もつけなくても美味しい!
3つもついてたけど、2つが限界で夫にあげました。ご飯も半分以上食べてもらいました。
揚げ物に生のキャベツって必須ですよね。胃もたれしないように全部食べました。

夫はアジフライ定食にお刺身がついてくるうえに、白米をうに丼に変更という贅沢なコースにしてました笑
1200円でうに丼にできるんだけど、結構たっぷり載ってたのでお得だった

しかもお刺身にもうにがついてて、少しもらったけど美味しかった

うにには特に期待してなかっただけに大満足でした。
いつか子どもとマザー牧場に行きたくて、その時には絶対このお店に来たいなと思います

ランチのあとは木更津のアウトレットへ。
ベビー服は見たけど結局買わず、ブルーベリージャムと私の秋のアウターだけ買って帰りました。
運動不足解消にちょうど良かったかな。
そして昨日は初めての助産師外来と4Dエコーに行ってきました。
夫も休みをとってくれて一緒に☆
愛育病院では、特に異常がなければ医師の妊婦健診と助産師外来を交互に受けることができます。
今回が初めての助産師外来。
妊婦健診の時のように赤ちゃんの大きさは測りませんが、エコーでみてもらってむくみチェックと子宮底長のチェックを。
子宮底長は28cm。体重は妊娠前+2.5kgくらい。
この日の妊婦さんは体重増加が激しい人ばかりだったみたいで、一番コントロールできてますよ!って褒められました笑
なぜか健診の日は体重が増えるんだけど、増えては減り増えては減りで、ここ1ヶ月で1kg増えた感じです。
でもつわりで減ったところからだと+8kgくらいなんだけどいいのかな笑
そして前回も今回も尿蛋白が±でした。今のところは血圧も高くないので様子見。
もともとの血圧が低めなので、120、130とあがってくるようだと、妊娠高血圧症の心配が出てくるので要注意だそうです。
そしておっぱいマッサージを教えて貰いました。
乳輪の柔らかさが大事だそうで、そのケアという感じ。
助産師さんにマッサージしてもらったら、左側から母乳が少し出てきた!びっくり!
右側もちょっと染みだしてきてて、もう少しで開通しそう!
いまだに妊娠前のカップから変わってないくらいの大きさで、母乳出るのかなー?って不安だったので、
びっくりしたし少しほっとしました

マッサージはお腹が張ったりしなければ、毎日3分くらいやるといいみたいです。
4Dエコーは愛育クリニックの方で受けました。
ところが、ちょうど左下の狭いところに頭が入っちゃってて、お顔がほとんど見えず、、
先生が頑張って撮ろうとしてしてくださったけど、結局最後まで片側少ししか見えず

でもあくびしてるところが見れたし、DVDが貰えるので良かったかな。
将来こんな感じでお腹のなかにいたんだよーなんて見せてあげられたらいいな🎵
全然見れなかったからか、通常1万円のところ3千円で済みました笑
この日のランチも野菜中心のお店へ。
調べた麻布十番の穴場的なカフェでした。
胃もたれせず、美味しかったです

3日連続外食してしまった

今週は質素に暮らします笑