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※日本でも習えます。お問い合わせください
日本人倶楽部で募集している
簡易式（十二式）太極拳は
全119式（個）の型から選んだ
12個の動きで構成された太極拳です
香港太極総会（陳主席、譚師父）
12個の動きしかないので
動きを覚えるのは12個だけ！
短い時間なので足腰に自信がない
長時間は厳しいという方に
まずは12式をお試しください
動きを覚えるには
何度も何度も繰り返すのみです
こちらも参考にして
何度も繰り返してください（広東語）
※新井孝子師父
たった12個の動きですが
侮るなかれ！意外に難しいんですよ
まずは12個の動きから
始めてみませんか？
（日本人倶楽部のみ）
十二式名稱順序表
※（ ）内は日本語読み
１．預備式 （よびしき）
２．太極起式 （たいきょくきしき）
３．七星勢 （しちせいせい）
４．攬雀尾 （らんじゃくび）
５．単鞭 （たんべん）
６．楼膝拗歩 （ろうしつようほ）
７．左七星勢 （ひだりしちせいせい）
８．手揮琵琶 （しゅきびわ）
９．上歩搬攔捶（じょうほはんらんすい）
１０．如封似閉 （じょふうじへい）
１１．抱虎帰山 （ほうこきさん）
１２．合太極収式（ごうたいきょく
しゅうしき）
日本人倶楽部の会員でない方で太極拳に興味のある方はこちらよりお問い合わせください
★日本でも習えます（12式はございません）
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大変申し訳ございませんが
実際動いて体感していただきたいので
見学はお断りしております
ごめんなさい！
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