東京滞在中は車生活の地方と違い
歩くことが多いです
公共交通機関を使うし
ジムを利用して運動にも行きます
この日はストレッチ中心の
「ボディケア」のアクティビティに参加
Webより
ボディケアは身体の歪みを改善したり
この日は股関節、肩関節などを
動かすストレッチでした
このようなアクティビティは
太極拳とは関係ないかと
思うかもしれませんが
太極拳をする上でも非常に参考になり
特に解剖学的な体のつくりや
負担のない動作、怪我防止など
勉強になります
太極拳は武術です
私が指導しているのは武術であり
養生にもなるような太極拳ですが
健康運動ではありません
結果的に健康に役立つとしても
武術です(戦いませんが
)
スタジオが空いていれば
自由に使用できるので
毎日、太極拳で使わせて頂いてます
鏡があるので
フォームをチェックしたりできます
ここは良心的で利用していない時間帯は
スタジオが使えるので
大変ありがたいです
※11月に体験レッスンを準備中
お問い合わせ下さい
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大変申し訳ございませんが
実際動いて体感していただきたいので
見学はお断りしております
ごめんなさい！
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